灵芝家常食用方法大全视频(灵芝饮食妙用，家庭常备必学！)

灵芝家常食用方法大全视频

灵芝不仅是一种草药，也是一种非常适合食用的食材。可以说，这是一种非常好的长寿之草，因为灵芝被视为“长寿药”和“调节免疫系统的自然”，其具有很多健康的益处。关于灵芝的食用方法，下面是一些实用的家常食用方法。

灵芝的干煎方法

可以选择新鲜的灵芝或者干燥的灵芝制作干煎。做法很简单：将灵芝洗净并切成薄片，然后将其放到锅中干煎。在煎时要注意火候，不能太大也不能太小。煎至灵芝变为金黄色的时候，就可以关火了。将煎好的灵芝放在碗中，加入蜂蜜或者糖，并加入适量的热水，搅拌均匀后即可饮用。

灵芝花菇炖鸡汤

这是一道非常美味的灵芝菜谱，非常健康。制作过程如下：

取一只鸡洗净切块放入锅中，加适量清水，放入几片姜、几棵葱，烧开后撇去浮沫。

加入适量盐、料酒、生抽、老抽，转小火炖至鸡肉熟烂。

准备适量的花菇和灵芝，将其切成小块后加入锅中，同煮5分钟。

煮好后放入适量胡椒粉、味精，即可食用。

灵芝芝麻糊

这是一道非常美味并且有营养的灵芝菜谱，特别适合喜欢甜食的人。制作过程如下：

准备适量的黑芝麻粉、糖和灵芝粉。

将黑芝麻粉、灵芝粉和适量的糖混合均匀，备用。

取一锅加入适量的水，将水烧开。

将混合好的粉倒入水中，搅拌均匀。

然后用中小火煮至能看到粉末上浮动的泡沫消失即可关火。

灵芝茶

我们还可以通过灵芝制作非常健康的茶水。方法如下：

取适量的干灵芝，切成小块放入锅中。

加入适量的水，用中小火煮约30分钟。可以添加一点蜂蜜，以增加甜味。

煮好后将灵芝茶倒入杯中，即可食用。

总之，灵芝的食用方法非常多，以上列出的只是其中的一部分。相信你通过这些方法能够轻松地享受到灵芝带来的健康益处。

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