灵芝和黑枸杞泡茶好不好(灵芝黑枸杞茶，滋补又养生！)

介绍

灵芝和黑枸杞是我们常见的滋补食材，这两种食材组合可以一起泡茶，制作出一种健康的茶饮——灵芝黑枸杞茶。灵芝是一种名贵的，有着很高的保健价值，黑枸杞也是一种被誉为“甘甜大补”的天然食材，两者搭配可以起到相辅相成的作用，有助于提高机体的免疫力，增强体质。

制作步骤

制作灵芝黑枸杞茶的步骤非常简单，首先需要准备好以下材料：

灵芝-5g

黑枸杞-20g

清水-500ml

接下来进入制作步骤：

将灵芝和黑枸杞放入茶壶中

将清水倒入茶壶中

加热茶壶，烧开后煮10分钟左右

关火，慢慢冷却即可

可以根据个人口味加入适量的蜂蜜等调味品，喝的时候再加入枸杞和灵芝。

功效

灵芝黑枸杞茶的功效非常多，因为灵芝具有很好的保健作用，而黑枸杞则具有滋补作用。两者搭配可以起到相辅相成的作用，能够增强人体的免疫力、降低、、抗、提高质量等作用。

适宜人群

灵芝黑枸杞茶适合以下人群饮用：

年老体弱，免疫力差的人

工作压力大、精神压力大的人

经常熬夜、质量差的人

长期生活在空气污染环境下的人

脾虚弱、乏力的人

注意事项

虽然灵芝黑枸杞茶对人体有很好的保健作用，但一些人群需要特别注意：

体质或者不能接受灵芝和黑枸杞的人不应该饮用该茶饮；

儿童、孕妇、哺乳期妇女不适宜饮用；

如果在服用，建议在医生的指导下饮用；

饮用后，将茶壶的渣滓清理干净，否则易滋生。

结论

灵芝黑枸杞茶是一种很健康、可以增强免疫力的茶饮品，不仅口感醇厚，而且功效非常多，需要舌尖上的美味和身体健康的朋友可以一试！

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