灵芝和什么一起煲汤比较好一点(灵芝汤佐以何物？推荐几种搭配更养生的方式！)

灵芝汤佐以何物？推荐几种搭配更养生的方式！

灵芝是一种传统的中草药，常用来煲汤补身。它有助于提高免疫力、、降低和抗等功效。但是，如果只单单使用灵芝来煲汤，味道会过于苦涩。因此，我们需要探讨一些可以搭配灵芝的食材，使灵芝汤更为美味、健康。

1. 灵芝枸杞汤

灵芝大家都知道，而枸杞也是一种常见的营养食品。枸杞味甘性平，能补、明目、润等。与灵芝搭配，除了可降低苦涩的味道以外，还能提高营养价值，称为功效十分显著的养生汤品。

2. 灵芝银耳汤

银耳被称为“林中燕窝”，堪称滋养美容的佳品。而它的味道十分淡雅，可以与灵芝的苦味产生稳健的平衡。炖煮银耳时，加入适量的冰糖和枸杞，可以滋润胃，易于吸收。灵芝银耳汤也是一道适合全家人食用的美食。

3. 灵芝炖鸡汤

灵芝与鸡肉的搭配也是经典的营养食谱。首先，鸡肉可以帮助灵芝更好地释放其营养成分，增强人体对灵芝的吸收效果。其次，鸡肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，具有滋养、补虚和抗的功效。

4. 灵芝红枣汤

灵芝和红枣都是滋补养生的圣品。将灵芝和红枣组合煲汤，不仅味道香甜可口，而且具有轻补、安神食疗的功效。此外，来自红枣的甜味，也可以掩盖灵芝的苦味，使其更加美味。

5. 灵芝茯苓汤

茯苓是一种有助于心安神定的中草药，与灵芝的补抗功效互补，对提高免疫力尤其有益。茯苓味甘淡，更容易被身体吸收，与灵芝搭配成汤，不仅味道更佳，而且有利于人体养生。

总结：

灵芝汤可以与多种材料配合使用，根据自己的口味和身体需要进行选择。灵芝汤可以提高身体的免疫力，比单独服用灵芝效果更好。但是我们在选材上，也要注意营养的平衡和多样化，才能更好地促进自身的健康。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。