灵芝北芪茯苓红枣煲水饮(灵芝北芪茯苓红枣煲水饮：提高免疫力，健脾补气，好喝又营养)

灵芝北芪茯苓红枣煲水饮：提高免疫力，健脾，好喝又营养

灵芝、北芪、茯苓、红枣，在中医里都被誉为宝贵的药材。把它们煲在水里，不仅可以提高免疫力，还有健脾的效果。这款灵芝北芪茯苓红枣煲水饮不仅好喝，而且非常营养。

材料准备

灵芝、北芪、茯苓、红枣各适量。

烹饪过程

1.将灵芝、北芪、茯苓、红枣洗净备用。

2.取适量水放入煲中，加入灵芝、北芪、茯苓、红枣，煲1小时左右。

3.喝时可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。

功效

1.提高免疫力

灵芝是一种天然的免疫调节剂，能够增强人体免疫力，同时具有、抗等多种功效。茯苓也有增强免疫力的效果。因此，灵芝北芪茯苓红枣煲水饮可以帮助提高身体免疫力，降低生的风险。

2.健脾

北芪、茯苓是土地中的名贵之品，都有健脾、益气固表的功效。灵芝也有助于调节道功能，促进。红枣也是补益的食材。这些作用加在一起，有助于提高身体的免疫力，防止发生。

3.美容养颜

这款茶还具有美容养颜的功效。灵芝具有抗、延缓细胞老化的功效，而茯苓、北芪、红枣则有美容养颜的效果。灵芝北芪茯苓红枣煲水饮长期喝，有助于淡化黑眼圈、提亮肤色、改善弹性等。

4.改善

灵芝和红枣都有助于安神助眠的效果，能够缓解压力，提高质量。长期喝这个茶还可以改善记忆力，促进身体健康和心理健康的发展。

注意事项

灵芝不宜煮太久，以免影响口感和营养成分的有效性。北芪、茯苓、红枣的用量要适量，每次不要超过10克，以免引起身体不适。同时慎用于有史或体质虚弱者。如果您有任何疑问，请咨询医生或专业人士的意见。

结语

灵芝北芪茯苓红枣煲水饮不仅味美可口，而且有非常强的保健功效。如果您正需要提高身体免疫力、调整身体机能，或是想要美容养颜，改善质量，那么不妨试试这款茶。不过我们也要注意，茶喝多了也不是什么好事，适量就好！

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