灵芝加什么煮水祛痰效果好(灵芝煮水搭配这些材料，祛痰效果最佳)

灵芝加什么煮水效果好

灵芝是一种材，具有清热的功效。搭配一些其他的草药和食材，能够发挥更好的作用。那么，灵芝加什么煮水效果好呢？下面将为大家介绍几种搭配方法。

1.灵芝梨汁煲瘦肉

灵芝和梨子都是清热的好材料。将两种材料搭配，可以调理身体，缓解和咽喉不适。这种搭配中还加入了瘦肉，有助于补充身体所需的营养。

制作材料：

灵芝20克

鲜梨2个

瘦猪肉200克

生姜3片

盐适量

制作方法：

将灵芝泡水半小时，剁成小块，备用。

梨子去皮去核，切成小块。

瘦肉切成小块，用沸水氽烫一下，去掉沫。

姜片切成丝。

锅中加入足够的水，放入所有材料。

大火煮沸，转小火煲煮1.5~2小时。

加入适量的盐调味即可。

2.灵芝蜂蜜水

灵芝和蜂蜜都是天然的营养品，都有助于缓解和咽喉不适。将两者搭配起来泡水，可以快速提高身体免疫力。

制作材料：

灵芝10克

蜂蜜适量

制作方法：

将灵芝切碎。

将切碎的灵芝放入小锅中，加入足够的水。

大火煮沸，转小火煲煮30分钟左右。

过滤掉灵芝渣，将汤和蜂蜜搅拌均匀。

将搅拌好的液体冷却，即可饮用。

3.灵芝薏米粉粥

灵芝和薏米都具有排湿的功效，二者搭配在一起制作粥，有助于清理体内的湿气和痰液。

制作材料：

灵芝10克

黑薏米50克

糯米50克

红枣适量

冰糖适量

制作方法：

将灵芝泡水半小时，切成小块。

黑薏米和糯米混合后切洗干净，加入足够的水中浸泡30分钟左右。

红枣去核，切成小块。

将泡好的米粒和灵芝放入煲中，加入足够的水，大火煮沸。

转小火煲煮30分钟左右，加入红枣和冰糖调味。

煮到粥变得浓稠即可关火，加盖焖10分钟后食用。

总结

以上介绍了三种灵芝加什么煮水效果好的搭配方法，这些方法都很简单易行，并且材料易于寻找。如果您正处于和痰液过多的状态，可以尝试一下这些搭配方法，舒缓身体不适。

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