灵芝和茯苓芡实一起煲汤吗(灵芝与茯苓芡实相伴饮，一煲滋补又美味)

灵芝与茯苓芡实相伴饮

汤是中华传统养生的重要形式之一，而煲汤可以说是中式养生的精髓之一。在很多人看来，药膳汤就像是祖传秘方，烹调方法比较复杂，但非常有营养。今天我们来介绍一种超强滋补的药膳汤——灵芝和茯苓芡实汤。

灵芝加入滋补汤的时候，它为什么那么受欢迎呢？

灵芝被誉为是“仙草”，在古代就被用来供奉神明和皇帝食用，是滋补佳品。现代研究证明，灵芝具有多种功效，包括抗、平衡免疫系统、降低、促进等。

茯苓芡实是什么？

茯苓芡实是一种，是用枸杞子、白术、茯苓、芡实、薏仁等多种中草药配制而成的。这种药材被认为非常适合用来滋补、调节情绪、增强免疫力等。

灵芝与茯苓芡实的组合有什么好处呢？

茯苓芡实具有消食、益、利湿之功效，人们常用它来脾胃虚弱、、水肿等问题。灵芝则是一味常用的抗药材，可以增强机体的抗能力，积极或多种。祛湿滋补、健脾益气、抗萎缩就是灵芝的一些功效。同时，灵芝具有促进、提高大脑记忆力、减轻等作用，因此非常适合人们在夜间饮用。

如何制作灵芝与茯苓芡实汤？

方法非常简单，只需要准备好适量的灵芝与茯苓芡实，加入适量的清水，在文火煮约3小时左右，将其过滤即可。如果需要增加口感，可以适当地加入一些鸡肉等。

灵芝和茯苓芡实是一对高贵一般的药材，如果能够用合适的方法将它们结合在一起，制作成为一道美味的药膳汤，对于身体健康和味蕾的满足都非常有帮助。

对于专注于身体健康的人来说，灵芝和茯苓芡实这组合不容错过。这个药膳汤滋补功能强大，在家制作也不会太难。尝试用这个药膳汤来代替传统餐盒，会发现降低了很多饮食困扰，提高了身体健康指数。

如果你还未尝试过这俩药材的组合，那还等什么？快去准备材料，为你的身体健康，和味蕾感官带来一次高品质的滋补之旅吧！

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