灵芝和什么搭配去肝火(如何搭配灵芝有效去肝火？)

灵芝和什么搭配去火？

火旺盛是一种常见的身体不适，给人们的生活和工作带来很大的困扰。为了缓解这种不适，很多人都选择了灵芝作为食疗方法。那么，灵芝和什么搭配能够更好地去火呢？下面我们来一起了解。

搭配一：灵芝和菊花

灵芝和菊花搭配是一种很好的去火的中草药食疗方式。菊花味甘苦微寒，性凉，有清热、散风镇痛、润止咳、降低等功效，可以清明目，降火消暑。而灵芝味甘微苦，性平，有养心安神、增强免疫力、清除、等功效，可以调节、降低和等。

因此，将灵芝与菊花搭配，不仅可以消除火，还能清除，增强身体免疫力，是一种良好的天然健康饮品。可以在日常饮食中经常食用，也可以泡茶饮用。

搭配二：灵芝和银耳

银耳是一种具有很好滋阴补、清热和润肤养颜的食物，经常服用可以减轻火。而灵芝具有增强免疫力、调节身体机能、美容等功能，既可以，又可以美容养颜，因此和银耳一起搭配食用，可以起到清明目、润肤美容等功效。

制作：将银耳泡软，加清水，放入灵芝粉，加适量冰糖，放到电压锅内蒸约2小时，即可食用。

搭配三：灵芝和山楂

山楂是一种常见的中草药材，有很好的消食化积、、和缓的功效。而灵芝可以调节身体机能，清除，提高免疫力，两者搭配可以起到消食去脂、清明目、美容养颜等效果。

制作：将山楂果洗净，泡水15分钟。灵芝混合一些枸杞泡水，泡10分钟。将两种泡好的凉水混合，放入冰箱冷藏。喝的时候加适量蜂蜜，口感更好。

搭配四：灵芝和黑木耳

黑木耳是一种很好的滋阴补、益气安神的食材，常食可以起到、润燥益的作用。而灵芝具有很好的养生作用，可以增强免疫力，美容等多种功能。

制作：将黑木耳泡软，切成丝，用水焯一下。灵芝混合一些大枣泡水，泡10分钟，将黑木耳和枣水混合，煮成糊状即可。在饮用的过程中加入适量的蜂蜜和姜汁，口感更佳。

搭配五：灵芝和银杏

银杏可以扩张、改善微循环、降低、防止形成。而灵芝具有很好的免疫调节作用，提高身体的抵抗力。将两者搭配起来，可以减轻火、改善循环系统、防止。

制作：将银杏果壳煮水，然后过滤出杏仁和糖，混合灵芝和适量冰糖，加入开水冲泡即可。

总之，灵芝是一种非常好的养生食材，和不同的中草药、食物进行搭配，可以达到更好的效果。希望大家在日常生活中多多尝试。

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