灵芝孢子破壁和不破壁哪个好(灵芝孢子破壁与不破壁，哪种更好？)

灵芝孢子破壁与不破壁，哪种更好？

灵芝作为一种中草药广泛使用，并且被誉为“仙草”。灵芝中含有丰富的蛋白质、多糖、氨基酸、生物碱、维生素等多种营养元素，极具药用价值。有关灵芝的应用越来越受到重视，尤其是灵芝孢子粉，不仅可口感更佳，而且更容易吸收。然而，很多消费者会被灵芝孢子粉上破、不破壁的问题困扰。灵芝孢子是否需要破壁呢？大家都知道吗？

灵芝孢子破壁

灵芝孢子壳是由坚硬的多糖类物质构成的，使人体难以吸收，人们发现只有破壳后，人体才能更好地摄取灵芝孢子粉中的有效成分。破壳后，孢子粉中的活性成分会释放出来，可以更好地发挥灵芝的保健效果。因此，灵芝孢子壳破壁技术已经越来越成熟，并且越来越受欢迎。

灵芝孢子粉分为手动破壳法和机械破壳法两种方法。手动破壳法是指将灵芝孢子置于特殊容器中，通过机器振动产生高速摩擦破壳，把未破壳的孢子筛出，达到破壳目的。机械性破壳法是依靠机器操作，并利用高压等物理方法，通过强大的冲击力，将孢子壳打破，孢子粉破壳率达到99%以上。

灵芝孢子不破壁

相比灵芝孢子粉破壳，灵芝孢子粉不破壁对于人体的消化吸收来说并非理想方法，但它有一个很好的优点，就是低价格。它的壳仍然保持完好，必须在摄取前煮沸或者在水中浸泡多个小时，才能使其中的有效成分渗透出来。这是因为灵芝孢子壳由多糖成分构成，需要消化酶分解、吸收才能正常吸收营养。如果我们不破壳直接食用，大部分营养物质将会被排泄出体外，其保健效果必然打折扣。

哪种更好？

总的来说，灵芝孢子粉破壳会更为适宜，并且考虑孢子壳成分的理解，不破壳孢子粉的营养成分并不能被充分吸收，而且其价格并不比破壳孢子粉低很多。但是如果您想摄取到灵芝孢子粉的保健成分，加热水或者加入饮料中泡沫喝是一个很好的孢子粉使用方法，能够使得孢子中的有效成分渗透出来，方便又吸收，相对不破壳孢子粉容易吸收的多。不管是破壳孢子粉还是不破壳孢子粉，都要考虑质量、来源等方面，尽量选择质量上乘的产品。后，对于那些对灵芝孢子粉破壳不破壳问题仍然比较疑惑的朋友们，可以咨询你的营养师或者医生获得更加科学有效的建议。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。