灵芝天麻三七炖鸡的功效(灵芝天麻三七炖鸡：益气养血祛病，强筋壮骨安神眠。)

灵芝天麻三七炖鸡的功效

灵芝天麻三七炖鸡是一道非常营养的汤品，它的功效非常多。首先，它具有益气的功效，能够有效改善贫、乏力等问题。其次，它还能够强筋壮骨，有助于和等骨骼。此外，它还能够安神眠，有助于缓解和等情况。

灵芝的功效

灵芝，是一种传统的材，历史悠久，有益气、健脾、养生等功效。它富含多种营养成分，如多糖、甾体、三萜类等，可以增强免疫力，改善功、减轻疲劳等。同时，灵芝还具有、抗、抗等作用。

天麻的功效

天麻，是一种材，被广泛用于系统的。它具有、抗、等功效，可以改善、头痛、头晕等情况。此外，天麻还能够对中枢系统产生保护作用，减轻或防止器官受损。

三七的功效

三七，是材中一种比较稀有的药材，它具有清热降火、补、活液止、祛风利湿等功效。它含有多种有效成分，如三七皂甙、三七甙、三萜类化合物等。三七还可以刺激壁增厚，增加红素的含量，从而改善功能，防止等的发生。

炖鸡的功效

炖鸡是中华传统烹饪技艺的代表之一，经常被用于滋补和保健。炖鸡汤性平和，营养丰富，含有一定的蛋白质、维生素、矿物质等。炖鸡汤不仅可以增进，还能够滋补、强筋壮骨、补养气等多种功效。

如何烹饪灵芝天麻三七炖鸡

要制作灵芝天麻三七炖鸡，首先需要准备好所需材料：鸡肉、灵芝、天麻、三七、枸杞、红枣、姜片、料酒、盐、味精等。然后，将鸡肉用开水烫一下，把水清洗干净，备用。

接着，把灵芝、天麻、三七、枸杞、红枣等材料清洗一遍，同时准备好其他调料。

将鸡肉放入炖盅或者锅中，加入适量的清水，再一一将灵芝、天麻、三七、枸杞、红枣、姜片、料酒等材料加入，慢火烧开后改为小火炖煮，炖的时间为2-3小时。

后，加入适量的盐、味精等调料，煮沸即可食用。

总结

灵芝天麻三七炖鸡，是一道非常滋补、营养、健康的美食，它不仅可以增进，还可以刺激身体免疫力，缓解心理压力，同时还能多种的发生。因此，每周适当地食用一些灵芝天麻三七炖鸡，对于身体健康大有裨益。

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