灵芝吃了为什么小肚子胀(灵芝摄入后为何会导致腹胀？)

灵芝吃了为什么小肚子胀？

灵芝是一种常见的中草药，对健康有许多益处，如增强免疫系统、降、等。但是，很多人在食用灵芝的时候却会感到小肚子胀，这是怎么回事呢？下面将为大家一一解答。

灵芝会导致肠胃不适

首先，灵芝在摄入后会产生一定的刺激性，可能会导致肠胃不适。其中，因灵芝中含有的酚类物质较多，而酚类物质常常具有一定的刺激性，因此灵芝在经过肠胃道时，可能会刺激肠胃壁，引起不适感。此外，灵芝中含有的多糖和蛋白质也可能会对肠胃产生一定的刺激。

灵芝可以促进肠道蠕动

另外，灵芝还有一个值得注意的作用，即可以促进肠道蠕动。通过促进肠道蠕动，灵芝可以帮助人体更快地排出废物，达到清肠通便的作用。但是，如果肠道蠕动过于频繁或过于剧烈，在很多情况下，也会导致腹胀的症状。因此，如果在食用灵芝后出现腹胀，可能是因为它过于刺激肠道蠕动，导致食物过快经过肠道。

灵芝含有活性物质，易引起肠胃不适

灵芝中含有苦味素、三萜类物质等活性物质，这些物质具有兴奋作用，增强肠蠕动，并有助于肠道排便。但是，如果大量食用，就会对肠道产生过度刺激，从而引发肠胃不适的现象。特别是对于那些肠胃本来就比较敏感的人，或存在肠胃的人，吃灵芝后的腹胀症状可能更为明显。

灵芝味苦，进入道后，会激发胃液促进消化，引发腹胀

此外，灵芝味苦，食用后会刺激口腔、胃黏膜等，引发乙酰胆碱的分泌，从而促进消化液的分泌和道的蠕动，而这些消化液和废物等物质混合在一起，容易形成气体和胀气，导致腹胀的症状。

灵芝不含对消化道无害的物质

总的来说，如果感到腹胀，可能是个别人对灵芝某些活性物质过于敏感所致。但是，灵芝本身不含对肠胃道有害的物质，如果适量食用、合理搭配，大多数人都不会出现腹胀的现象。所以，在食用灵芝时，需要注意不要过量食用，并且应该选择适合自己的灵芝品种和制品，以免出现不适的现象。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。