灵芝土茯苓黄芪茯苓白术煲龟(煲龟圣品：多款药材搭配，灵芝土茯苓黄芪茯苓白术煮出养生佳酿)

灵芝土茯苓黄芪茯苓白术煲龟

煲龟是中国传统养生美食，自古以来就被视为珍品。煲龟汤坚韧而鲜美，营养丰富，适合各种人群食用，尤其对孕妇和老人更具有滋补作用。而在煲龟中添加药材，则更能够发挥出其养生保健的功效。今天，我们就为大家介绍一款多款药材搭配的煲龟圣品：灵芝土茯苓黄芪茯苓白术煲龟。

药材成分搭配

灵芝是一味名贵材，具有调理免疫、抗、降等功效。土茯苓能够增加脏的排泄功能，清除湿气，从而起到清热的作用。黄芪则被誉为“圣药”，能够增加机体免疫力以及调节脾功能，提高人体的免疫力。茯苓则是一味中的秘宝，能够调节人体的水盐代谢，排出身体中毒素，清热。白术则能够健脾益胃，消除疲劳，缓解压力。

养生佳酿功效

这款灵芝土茯苓黄芪茯苓白术煲龟能够发挥出多种药材的养生保健功效，具体如下：

1. 明目益智：灵芝中的多糖、三萜类等成分能够促进脑细胞的生长和再生，活化脑，从而有益于智力的提高。

2. 健脾开胃：茯苓和白术都有健脾开胃的作用，能够提高消化功能和，增加人体的营养摄入。

3. 清热：土茯苓和茯苓均具有清热的功效，可以清除体内湿气和毒素，对于热性有很好的缓解作用。

4. 增强免疫力：黄芪具有强化机体免疫力的作用，能够提高人体的抵抗力，减少的发生。

煲龟的制作过程

1. 准备工作：选购一只健康的乌龟，处理干净后放入开水中烫一下，去除表层的污垢。土茯苓、黄芪、茯苓、白术和灵芝都需要提前泡发。

2. 入味：将处理好的乌龟放入砂锅中，加入适量的清水。把土茯苓、黄芪、茯苓、白术和灵芝放入口袋中，放入砂锅内，加入少许盐、姜片和料酒，烧至大火。

3. 煲汤：大火到沸腾后，转小火煲2小时左右。如果喜欢更浓的味道，可以再加热30分钟。后加盐和味精，调味即可。

食用注意事项

这款灵芝土茯苓黄芪茯苓白术煲龟适宜一家大小食用，尤其适合老人和孕妇食用，能够起到很好的滋补作用。

需要注意的是，食用过程中应该适量，以免过度滋补导致身体不适。同时，煲龟汤不宜长时间保存，好当天就吃完，否则容易出现变质。

总之，这款灵芝土茯苓黄芪茯苓白术煲龟是一款非常适合养生保健的美食，具有多种药材的保健功效，不仅美味可口，而且能够提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，是家庭中必备的养生圣品。

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