灵芝土茯苓汤料怎么做(教你如何制作灵芝土茯苓汤，营养滋补又美味)

介绍

灵芝土茯苓汤是一款具有非常好的滋补功效的汤，主要由灵芝、土茯苓、淮山、红枣、猪腱骨等多种原料制成。这道汤品含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及多种营养物质，能够有效地补充人体的能量，增强身体的抵抗力。

本文将向大家介绍如何制作灵芝土茯苓汤。通过这篇文章，您可以轻松学会如何制作这道美味的汤品，为您和家人带来健康的味蕾享受。

原料准备

制作灵芝土茯苓汤的主要原料包括：

灵芝：30克

土茯苓：30克

淮山：30克

红枣：10枚

猪腱骨：500克

除此之外，还需要适量的盐和生姜。

制作步骤

以下是灵芝土茯苓汤的制作步骤：

将猪腱骨洗净，切成小块，再与适量的姜片一起焯水。

将焯水后的猪腱骨捞出，用清水洗净后备用。

将淮山、土茯苓和灵芝洗净，备用。

红枣去核，备用。

将猪腱骨、淮山、土茯苓、灵芝和红枣放入锅中，加足够的清水。

将锅用大火煮开后转小火，煮至汤水出现微沸的状态。

撇去浮沫，加入适量的盐和生姜，再煮1小时左右即可出锅。

后将汤倒出，去除渣滓即可食用。

营养价值

灵芝土茯苓汤中的灵芝具有清利水、益气固本、调节免疫功能等功效；土茯苓具有清热利水、益气养阴、健脾化痰等功效；淮山则有补益气、、利尿健胃、滋阴润燥等功效；红枣则具有滋补强身、补中益气、养心安神等功效；猪腱骨中富含胶原蛋白质，能够修复身体组织，增强人体免疫力。

因此，灵芝土茯苓汤不仅口感鲜美，而且也具有非常好的营养价值。长期食用灵芝土茯苓汤，能够满足人体对于多种营养物质的需求，提高身体的免疫力，降低患的几率。

结语

灵芝土茯苓汤是一道非常健康美味的汤品，它含有众多的营养物质，能够满足人体的需求，提高身体免疫力，降低患几率。希望大家可以在家中按照上面提供的步骤尝试制作，美味又营养。

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