灵芝天麻炖鸭可以吗(灵芝天麻炖鸭的制作方法和食用效果详解

灵芝天麻炖鸭的制作方法

灵芝天麻炖鸭是一道营养丰富、口感鲜美的滋补菜品，有助于强身健体、滋补身体。下面，我们就来看一下制作灵芝天麻炖鸭的具体方法：

材料准备：

新鲜鸭子1只、灵芝10克、天麻20克、枸杞适量、生姜5片、料酒适量、盐适量、清水适量。

烹饪步骤：

1. 鸭子宰杀好后，挑选干净，用热水烫过后焯水；

2. 灵芝和天麻用清水泡发半小时后备用；

3. 取一个深煲，加入充足的清水；

4. 将焯水后的鸭子放入深煲内，加入适量料酒、姜片、枸杞；

5. 把泡发好的灵芝和天麻放入煲锅内一起炖煮，煮沸后改小火焖煮1个半小时；

6. 加适量盐，盖上盖子小火慢炖30分钟；

7. 后出锅，撒上点香菜叶即可。

灵芝天麻炖鸭的食用效果

灵芝天麻炖鸭是一道养生美食，可以促进人体的，增强免疫力，改善身体健康。炖鸭汤中的矿物质、维生素等有益物质能够促进人体的，增强功能，降低，延缓。

营养成分：

灵芝天麻炖鸭富含蛋白质、硒、多种维生素、矿物质等营养成分，有益于人体免疫系统的调节，可以帮助增强体力，疏通经络、提高身体免疫力，适宜体虚、虚、气虚、白发早发等人群食用。

功效作用：

灵芝天麻炖鸭中的灵芝和天麻有极好的调理作用，灵芝具有安神、、提高免疫力等功效，可以提高人体自身的抵抗力。天麻具补益，提高记忆力的作用，能够让人体的系统处于良好的状态。炖鸭汤对于体虚、气虚、虚等人群产生大的功效作用，可以帮助调节人体的，达到养生健身的目的。

适宜人群：

本品适合年老体弱、产后调理、手术后康复、后调理、生活压力大、缺乏体力的人群食用。

灵芝天麻炖鸭是一道美味又养生的佳肴，不仅可以滋补身体，还可以提高人体免疫力，有助于改善身体健康，推荐大家在家里学会烹制，享受美食，提高身体健康。

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