灵芝人参煲鸡汤的做法(健康滋补的灵芝人参炖鸡汤食谱)

灵芝人参煲鸡汤的做法

灵芝和人参都是非常有营养的植物，用它们一起煲鸡汤，可以增加汤的营养价值，尤其适合秋季食用。下面是几个步骤来制作这道健康滋补的灵芝人参炖鸡汤。

材料

以下是制作灵芝人参煲鸡汤所需的材料：

500克的鸡肉

10克的干灵芝

10克的人参

10克的枸杞

适量的姜和蒜

2克的盐和胡椒粉

步骤

制作灵芝人参煲鸡汤的步骤如下：

将鸡肉洗净，切成小块。

干灵芝和人参先浸泡至少两小时，然后洗净备用。

把姜和蒜拍破。

把鸡肉放入炖盅中，加入适量清水。

放入枸杞，姜和蒜。

把浸泡好的灵芝和人参放入炖盅中。

加入2克盐和胡椒粉调味。

将炖盅盖好，放入烤箱中，温度调到100度，烤2个半小时。

功效

灵芝是一种名贵的药食同源植物，有着很多的保健功效，如增强免疫力、抗、防、等。人参也是中非常有名的滋补植物，有着、补、养阴、清热的功效。

鸡肉富含高蛋白和多种氨基酸，对于人体增强免疫力，增强体质有着很好的功效。枸杞子中富含有丰富的营养成分和物质，也有着非常好的滋补作用。

综上所述，灵芝人参煲鸡汤是一道非常健康滋补的汤，不仅能够增加身体抵抗力，还有很好的美容和保健作用。

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