灵芝党参红枣枸杞炖鸡汤(营养滋补：灵芝党参鸡汤配红枣枸杞)

介绍

灵芝党参红枣枸杞炖鸡汤是一道具有营养滋补功效的滋补汤品。灵芝、党参、红枣和枸杞都是材中的滋补佳品，炖鸡汤中融合这些材，不仅能够提高人体免疫力，还能够调节身体机能、健脾开胃、润止咳等功效。

材料

土鸡一只，约1200g

灵芝2-3片

党参6-8片

红枣10-12个

枸杞15g

做法

将土鸡宰杀、去毛、去内脏，切成适宜大小的块，冲洗干净，用清水浸泡約30分钟。

将党参、红枣和灵芝用温水浸泡30分钟，且去掉坏处部分。

将所有材料放入砂锅中，加清水适量，水量约在原材料面积之外 2 厘米。

砂锅加盖后用旺火烧至开锅后改用文火保持汤的微微滚动，大约炖 2-3 个小时，鸡肉烂透、营养成分大化，下火即可食用。

功效

本品汤色黄澄透亮，喝后口感鲜美、营养丰富，具有健脾开胃、润止咳、调节身体机能、提高人体免疫力等功效。适合下火调理身体、疲劳缓解、增强免疫力、改善的人群食用。

注意事项

1. 本品尽量选用野生灵芝或人工栽培的有机灵芝，避免放入过多食用色素、防腐剂等添加剂影响营养成分；

2. 煲炖的过程中注意掌握火候和水量，避免出现煲干或者过量的现象；

3. 不建议在鸡骨头多、气管等内脏反复管状物被混混后再食用，以免误食。

结语

灵芝党参红枣枸杞炖鸡汤是一道滋补汤品， 受到了很多人的喜爱。在日常饮食中食用此汤品，不仅能够增强身体免疫力，还能够美容养颜和防多种。对于生活中较为虚弱、容易疲劳的人群来说，多喝此汤品有很好的保健作用，建议大家在生活中多喝这种有益健康的营养汤品。

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