灵芝土茯苓人参汤(灵芝土茯苓人参汤：滋补养生的佳品)

灵芝土茯苓人参汤：滋补养生的佳品

灵芝、土茯苓、人参，这三种材是我们常见的养生佳品，亦是万千草药中功能为卓越的药材之一，而将这三种草药熬成汤，其功效更是不容小觑。人们常说，药补不及食补，灵芝土茯苓人参汤便是补益身体的饮品之一。今天，我们就一起来了解一下它吧。

药材功效介绍

灵芝：灵芝又叫灵药、仙草、灵茶，含有蛋白质、多糖体、次级三萜类物质、灵芝酸等成分，具有提高人体免疫力，延缓，等保健功效。

土茯苓：土茯苓是中国传统的滋补佳品，富含多种氨基酸和多糖体成分，属于滞湿除痰、补益脾胃的，适用于身体虚弱或有湿气症状的人食用。

人参：人参可调节体内代谢作用，增强身体免疫力，因其可以水解成糖类，故而可为机体提供能量。

功效作用

灵芝土茯苓人参汤的功效如下：

养生：对于虚弱或者出现问题的人，这款汤就可以起到很好的保护作用。

增强人体免疫力：灵芝是一种天然的免疫调节剂，可以增强身体的免疫能力，和各类免疫系统相关的。

：如其名，人参是一种能够补充人体气的草药，可以起到补益身体的作用。

滋阴润燥：土茯苓是一种非常好的润药，对于身体干燥的人来说，非常适合食用。

制作方法

配料：

灵芝：10g

土茯苓：20g

人参：6g

枸杞子：10g

水：1500ml

制作方法：

将灵芝、土茯苓、人参、枸杞子加入适量的清水中，煮热后用小火炖20分钟。

将炖好的灵芝土茯苓人参汤过滤，去掉药渣。

将汤留温或用火微蒸就可以直接食用，一日饮一次，持续1-2周即可。

适宜人群

身体虚弱、容易疲累的人、虚弱或出现问题的人、特别是长期服用的人等均可食用。此外，因为该汤具有滋阴润燥的功效，故适用于身体干燥的人食用。

注意事项

灵芝土茯苓人参汤具有一定的，对于体质的人来说，需要慎重食用。此外，饮用后可能会出现口干口渴、小便频繁等不适症状，这些问题多是因为驱除体内湿气、调节身体平衡所致，不必过于担忧。如果出现、心慌、头晕等症状，应立即停止食用，并及时咨询医生。

总之，灵芝土茯苓人参汤是一道非常滋补的养生佳品，能够帮助我们保持身体健康。但是，如果我们身体出现不适，还是应该及时就医，不要仅仅依赖食疗，以免耽误情。希望大家都能够保持良好的身体状态。

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