灵芝天麻枸杞长期泡水(长期饮用灵芝天麻枸杞泡水的好处：调节免疫力，祛湿排毒)

灵芝天麻枸杞长期泡水的好处：调节免疫力，祛湿

灵芝、天麻和枸杞是中常用的三味药材。它们能够协同作用，对人体具有多种保健作用。而长期饮用灵芝天麻枸杞泡水，则可以更好地发挥它们的功效。

调节免疫力

灵芝是一种极具营养价值的，能够增强免疫力，促进，有利于身体恢复和保健。而天麻则是一种可以清热的。它能够舒缓，促进，有助于提高身体的自我修复能力。枸杞则富含多种维生素和微量元素，能够促进人体免疫细胞的生成和活性，达到抗、防的功效。因此，长期饮用灵芝天麻枸杞泡水，可以大大提高身体的免疫力，增强机体对的抵抗能力。

祛湿

灵芝天麻枸杞泡水还有一个显著的作用，就是祛湿。中医中认为，湿气是导致人体各种的罪魁祸首之一，所以，祛湿是中医保健的一个重点。长期饮用灵芝天麻枸杞泡水，可以有效地帮助人体祛湿。其中灵芝能够刺激人体的和脏，促进体内毒素的代谢和排出；天麻则具有舒筋活、清热的作用，可以帮助排除体内的湿气和毒素；枸杞富含多种物质，能够促进人体的代谢，清除体内的，有助于祛湿。

如何饮用

饮用灵芝天麻枸杞泡水并不难，只需要按照以下几个步骤即可：

1、准备好灵芝、天麻和枸杞，根据个人口味适当控制用量和比例；

2、将灵芝和天麻洗净，切成小块，放到瓶中，加入适量的清水；

3、将瓶口封紧，放到冰箱里泡制5-8个小时；

4、取出瓶子，加入适量的枸杞，再泡制20-30分钟即可。

在饮用的过程中，可以根据个人口味适当加入冰糖、蜂蜜等，也可以加入其他草药或水果，以增加营养价值和口感。但是需要注意的是，泡制灵芝天麻枸杞水不宜过浓，以免造成负担，影响身体健康。

总之，长期饮用灵芝天麻枸杞泡水，对人体的免疫调节、湿气祛除、润等方面有着显著的保健作用，是一种非常有效的保健方法。

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