灵芝孢子怎么服用效果好呢(怎样服用灵芝孢子才能获得最佳效果？)

什么是灵芝孢子？

灵芝孢子是一种具有丰富营养及药用价值的天然产品，是灵芝的孢子粉末。灵芝孢子含有多种维生素、矿物质和氨基酸，且具有极强的、免疫调节和抗作用。因此，灵芝孢子不仅是补充营养、调节免疫的好选择，还可以提高人体健康的免疫力、延缓和的发生。

怎样服用灵芝孢子才能获得佳效果？

灵芝孢子的口感苦涩，不易入口，对于许多人来说是一种挑战。要想发挥佳的营养和保健功效，以下是一些佳灵芝孢子的服用方法：

选购优质的灵芝孢子粉

选购优质的灵芝孢子粉是保证功效的重要环节。要选择绿色、天然的灵芝孢子，好选购来自正规厂家的产品，避免选用夹杂着其它无用成分的产品，这些成分有可能会影响灵芝孢子的。

直接口服

简单的食用方式是将灵芝孢子放入口中，配上一杯温水，须咀嚼间之，尽量充分分解，使孢子中的活性成分能被人体充分吸收，一天建议服用2-3次，每次2克即可，或按照瑞典学者提出的“选择性咀嚼法”也可，首先使用3~4颗小碎末置于口腔内咀嚼1~2分钟，然后吞咽，利用口腔内的酵母能够激发灵芝孢子中的生物活性物质，促进吸收效果，提高灵芝孢子的吸收速度及效果。

配合膳食食用

对于口感苦涩的人而言，可以将灵芝孢子与营养丰富、口感丰富的食品配合食用，例如：牛奶、酸奶、蜜糖、水果、果汁，等等。将灵芝孢子粉末撒在木耳汤或者鸡蛋汤中，不仅能够补充人体所需的营养，还能降低灵芝孢子的苦味。不过，好避免与辛辣和酸性食品同食，以免影响吸收效果。

搭配茶水

可以将灵芝孢子与热水冲泡，泡约5-10分钟，如有条件口感更好一些的话可以加入柠檬、蜂蜜、或者红枣、枸杞等搭配食用效果更佳。茶水的气味与味道可以帮助掩盖灵芝孢子的苦涩味，同时茶水与孢子的单方面优势很容易在人体有机地结合起来，起到很好的健康功效。

配合蜜水食用

可以将灵芝孢子与蜂蜜混合均匀，口感兼具甜味儿，每日适量适用即可。蜜汁煮熟的灵芝孢子的食用方法不仅味美酒香，还可以帮助提高身体免疫力，以及改善人体的消化系统功能。

小结

总之，灵芝孢子的营养价值和非常高，因此，它是当今人们追求健康和长寿的良好选择，根据个人口感和需求的不同，我们可以选择合适自己的服用方法，经过持续合理的服用之后，可以有效增强身体免疫力、延缓、的发生，达到抗抗的佳状态。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。