灵芝北芪茯苓桑枝煮水(中医养生：四种草药煮水，护肝养胃，提高免疫力)

灵芝北芪茯苓桑枝煮水

中医中有一句流传甚广的话：先从脾胃生，脾胃症半边身。所以，养生保健的第一要素就是对脾胃进行护理。而在中医中，有一种经典的方法，就是用草药来煮水，以达到养胃、提高免疫力的效果。今天，我们要介绍的就是其中的一种组合：灵芝北芪茯苓桑枝煮水。

灵芝的功效

灵芝系指灵芝属真菌一类的孢子植物，具有、、抗等功效。在中医中，灵芝可用来调节人体免疫系统，促进和内分泌平衡等。因灵芝独有的药用价值，被中医学家视为不可或缺的药品之一。

北芪的功效

北芪是一种名贵，具有调压、、降、提高免疫力等功效，且有益胃、滋补虚、保护等作用。北芪所含有的氨基酸和多糖，能刺激人体免疫系统的抗功能，增加机体免疫力，提高机体对抵抗外界巢的能力。因此，用北芪来泡水，对于提高人体的免疫力，具有非常重要的作用。

茯苓的功效

茯苓是一种淮山下部的真菌植物，具有利水消肿、健脾益、安神等药用价值。茯苓所含有的多糖和氨基酸，对于人体免疫系统有很好的调节作用，能调整体内环境，促进细胞活动，增强机体免疫力，防止机体对于外部导致的强迫菌自主繁殖，从而对人体的健康保护起到了非常重要的作用。

桑枝的功效

桑枝，是桑树的树枝，由于桑树是蚕丝的食物，因此桑枝具有非常高的营养价值。在学中，桑枝具有极好解表作用，能够引起的内部组织反应，同时对于、等有着很好的保护作用。因此，用桑枝来泡茶水，不仅能舒展身体，还能保护养。

如何制作灵芝北芪茯苓桑枝煮水

选用上述四种草药中的一两种，加上清水一同煮沸，约10-15分钟后即可。泡好的茶水味道略微苦涩，但营养价值非常高。因此，建议每日饮用一杯，不仅对于脾胃、免疫系统、等有着非常好的保护作用，还是一种非常好的养生保健方法。

总之，草药煮水是一种非常好的养生保健方法，利用草药中的营养成分对于人体进行有针对性的保护，具有很好的养胃、保健提高免疫力的作用。在日常生活中，我们应该重视这一点，多多利用草药来进行健康养生。

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