灵芝大枣汤做法和功效禁忌(做法简单！灵芝大枣汤营养丰富，却有这些禁忌)

灵芝大枣汤做法

灵芝大枣汤是一款传统汤，将灵芝和大枣一起煮制而成。做法简单，主要原料只有灵芝和大枣，可以按照以下步骤制作：

准备一些干灵芝和红枣；

将干灵芝洗净，用刀将其切成小片；

将红枣洗净，去籽；

准备一个电饭煲，将灵芝和红枣放入，加入足够的水；

按照电饭煲的使用说明将其开启，等待煮制完成即可。

可以根据自己的口味适量加入冰糖或蜂蜜等甜味剂，饮用时温温的即可。

灵芝大枣汤功效

灵芝大枣汤是一款具有多种功效的汤品。下面，我们来了解一下其主要功效：

1. 养心安神

灵芝大枣汤对于衰弱、、心悸等都有一定改善作用。灵芝和大枣均具有养心安神的作用，所以饮用此汤可起到改善、安抚情绪、缓解心悸的功效。

2. 补益脾胃

灵芝大枣汤对于脾胃虚弱、营养不良的人群有很好的辅助作用。大枣具有滋阴补的作用，灵芝则能够调节免疫系统和消化系统，促进人体吸收营养，所以饮用此汤可起到补益脾胃的功效。

3. 增强免疫力

灵芝大枣汤能够提高人体的免疫能力，和其他的发生。灵芝中含有多种生物碱和多糖，具有、抗、抗的作用。将灵芝和大枣一起煮制成汤后饮用，能够增强人体的免疫力。

灵芝大枣汤禁忌

灵芝大枣汤是一款营养丰富、功效多样的汤品，但也有一些禁忌需要注意：

1. 孕妇慎用

孕妇需要注意服用灵芝大枣汤。灵芝具有兴奋作用，容易影响胎儿的发育和健康，所以孕妇慎用。

2. 功能不良者不宜过量饮用

灵芝大枣汤含有较高的植物多糖和蛋白质等易代谢物质，功能不良者应慎用，不宜过量饮用。

3. 高患者不宜饮用

灵芝大枣汤中含有较高的钾元素，高患者应慎用，不宜过量饮用。

总之，尽管灵芝大枣汤功效多样、适用人群广泛，但慎重选择配料，量力而行，合理饮用才是关键。

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