灵芝加黄芪人参炖汤吗(灵芝黄芪人参汤，滋润身体营养无限)

介绍

灵芝、黄芪和人参都是被公认为绝佳的滋补食材。这些草药在中医里面非常常见，被广泛运用于美容养颜、强身健体等领域。当它们被炖入一锅汤里的时候，吃下去可以显著的增强人体免疫力，提高身体素质。所以，灵芝黄芪人参汤也就成了备受推崇的一道滋补汤。

有什么功效？

灵芝是一种非常常见的中草药，在实验中被证实拥有很强的、抗、等作用；黄芪则可以活化瘀，提高人的免疫力，抵抗紫外线等有害物质；人参则被公认为滋补圣品，有调节免疫功能、增强身体机能等作用。当这三者相互搭配并炖成一锅汤之后，它们的功效也就体现的淋漓尽致了。

怎么做？

材料：灵芝、黄芪、人参各10克，红枣20个，瘦肉500克。

做法：

1、将灵芝、黄芪、人参洗净过水，去除杂质，备用；

2、瘦肉洗净切块，放入开水锅中焯水，捞出洗净沫和杂质；

3、将所有材料放入炖盅中，加适量清水，大火烧开之后改用小火炖三小时；

4、在炖的过程中，可以根据自己的口味加一点盐、姜片，配合红枣一起炖。

适合人群

灵芝黄芪人参汤是一种非常温和的补身食材，适合人群非常广泛，特别是那些经常感到疲劳、身体虚弱等人。对于女性来说，灵芝黄芪人参汤也可以达到美容养颜的功效，令更加细腻、光滑。对于老人和小孩来说，具有增加体质、滋补健身等作用。

副作用

灵芝黄芪人参汤属于中草药汤煲，需要注意的是，草药并非适合所有人食用。如果你患有严重的，比如心、脏等，建议咨询医生后再进行食用。此外，在准备时请按照正确的比例将草药投入，小心煲煮时间不要过长，以免影响草药的营养成分。

结论

灵芝黄芪人参汤属于中医里面大补之汤，营养丰富，味道鲜美，非常受人们的欢迎。在秋冬季节，享用一碗灵芝黄芪人参汤，不仅可以驱寒暖胃，还可以起到滋补养颜、养生防等作用。所以，喜欢中草药汤的你，不妨试一试~

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