灵芝和哪种药材治失眠(灵芝搭配什么药材治疗失眠？)

灵芝和何种药材有效？

是指无法正常入睡或持续的情况，导致身体无法得到充分的休息，给人们的身心健康造成严重影响。随着生活压力越来越大，的人数逐年增加。传统中医认为，与心不畅、气滞、火旺盛等有关。灵芝作为一味重要的材，以“安神定志，益气养神”为特性，具有明显的情绪、改善的功效。那么灵芝应该搭配什么药材呢？下面为大家推荐几种常见搭配。

首选：灵芝+枸杞

枸杞具有滋补、明目益智、、保护等多重功效，同时也是常见的滋补品。灵芝与枸杞各有疏平、安神作用，二者相辅相成，可以增强体内的免疫力，调节身体平衡，改善质量。

次选：灵芝+酸枣仁

酸枣仁能够改善忧郁、烦躁等症状，具有安神、止饮、润肠、降等多种功效，常用于、抗、安神、降低等方面。与灵芝搭配使用，可以加强安神作用，增强效果。

再选：灵芝+茯苓

茯苓是传统材之一，具有健脾祛湿、安神松懈等功能作用，常用于、微热、心烦、脾虚水肿等症状。灵芝与茯苓的搭配，可以协同作用平衡情绪，缓解情绪，巩固效果。

建议：灵芝+糯米

糯米具有健脾开胃、益气健力、滋阴悦肤等功效，同时也可协助，对缓解疲劳和减少心情烦躁都有一定的作用。搭配灵芝，可以促进，改善精神状态，达到抗压、的效果，一般适合需要劳累的人群。

以上几种搭配的方案，都可以在不同程度上缓解症状。但需要特别提醒的是，每个人的体质和症状都有所不同，需要根据个人情况，选择适合的方案。同时，在服用时，要遵循医嘱，按时服用，不可自行增加或减少用量，以免补过度或药量不足，影响良性作用。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业医师的帮助和。

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