灵芝和土茯苓煮水(灵芝与土茯苓煮水的功效与方法)

灵芝与土茯苓煮水的功效

灵芝和土茯苓被誉为界的佳品，常被用于煲汤、泡茶等。尤其是煮水饮用，不仅口感清甜，更有着许多的功效。

灵芝煮水的功效

灵芝，又称灵草，是一种名贵的中草药，被广泛认为是“不老药”，并有延年益寿、消除疲劳、抗等功效。灵芝煮水可以提高免疫力，增强人体的生理功能，还能舒缓压力，帮助。

土茯苓煮水的功效

土茯苓，也被称为云苓、茯苓，是常见的，历来被视为滋补佳品。土茯苓煮水具有利湿止泻、调理脾胃、安神补脑、增强体质等功效，可说是一种非常优秀的草药饮料。

灵芝与土茯苓煮水的共同功效

灵芝及土茯苓煮水不仅各自具有很好的功效，还有许多共同的作用。两者合在一起可以拥有更全面的保健功效，如调节、、等。同时灵芝加入土茯苓，还能降低茯苓的异食反应，提高体内对土茯苓的吸收效果。

灵芝与土茯苓煮水的方法

煮水方法如下：

将20克灵芝、20克土茯苓洗净，切成小块（灵芝建议切成丝状）。

倒入适量清水，加入适量冰糖。

开大火，先煮5分钟，再将火调至小火继续煮30分钟左右即可。

在煮水的过程中，不仅可以增加它们的味道，还能提高它们的。煮好的水可以随意饮用。

小贴士

煮灵芝与土茯苓的水需要选择优质的材料，好选择有机灵芝、无硫土茯苓，不要贪图便宜而选择劣质材料，以防止产生不良的影响。此外，每次浸泡的时间不要超过一天，以免发霉。

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