灵芝仙汤的做法(纯天然，健康有益，简易灵芝仙汤制作方法)

灵芝仙汤的做法

灵芝是一种非常有名的材，据说有“不老长生”的功效，因此备受人们的青睐。而灵芝仙汤就是利用灵芝制作的一种保健汤品，具有滋补养气、健脾益的功效。下面让我们一起来了解灵芝仙汤的简易制作方法吧！

材料准备

制作灵芝仙汤所需的材料比较简单，主要包括：灵芝、大枣、枸杞、桂圆肉、淮山片、当归片和黄芪等。这些材料应该都能够在本地的材店中购买到，而且这些材料的价格也比较亲民。

制作步骤

1. 将灵芝泡发：将灵芝放在清水中浸泡，泡发时间一般需要3-4小时左右，待其软化后拍打至软烂为止。

2. 清洗准备：将泡发好的灵芝洗净，用刀将其斜切成小段，其他材料也要清洗净备用。

3. 煮汤：将清洗好的所有材料一起放入汤锅中，加入适量的清水（约2000毫升），大火煮开，煮滚后改用小火慢慢煮熬，时间一般在2-3小时左右，至其成为琥珀色的糖水即可。

食用效果

灵芝仙汤具有众多的药用价值，主要功效如下：

1. 养身养颜：灵芝里含有人体所需的多种营养成分，例如蛋白质、氨基酸等，可以提高人体的免疫力，延缓。

2. 健脾益：灵芝仙汤还含有一些能够调节人体气平衡的成分，能够起到养清热、健脾祛湿的作用，能够改善人体气不足的状况。

3. 抗：灵芝具有防、延缓生长、增强免疫力等作用，能够和等。

适宜人群

灵芝仙汤是一种非常适合各个年龄段人群食用的保健汤品，尤其适合以下人群：

1. 身体虚弱、抵抗力较弱的人群。

2. 需要调节体质、提高免疫力的人。

3. 慢性患者需要进行辅助的人群。

补充说明

1. 在制作过程中，根据个人口味可以加入适量冰糖或枸杞子，以增加其口感，但不能加入盐和其他的烹调调味品。

2. 一般情况下，每周食用1-2次灵芝仙汤即可。

3. 如果您正在服用其他药品，请在食用前征询医师的意见。

总之，灵芝仙汤是一种既美味又营养的保健汤品，无论是想要改善体质、提高免疫力，还是实现“不老长生”的愿望，都可以在平日里适当加入这道美味的灵芝仙汤。希望大家都能够在保持身体健康的同时，享受美味的盛宴。

消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、