灵芝可以跟天麻一起煲汤不(灵芝和天麻组合，营养汤汁滋补俱佳)

灵芝和天麻组合，营养汤汁滋补俱佳

灵芝和天麻是两种材料，以其独特的营养成分和滋补功效而受到人们的喜爱。两者搭配在一起可以起到更好的滋补作用，特别是在煮汤时，灵芝和天麻的营养素更容易被人体吸收。下面就让我们来了解一下如何利用灵芝和天麻一起煲汤，享用一口汤汁滋补的美味吧。

灵芝和天麻的特点和功效

首先，我们来了解一下灵芝和天麻的特点和功效。

灵芝，也叫灵草、仙灵芝，是一种世界闻名的材。它富含多种活性物质，其中包括多糖、三萜类、玄色素等成分，具有调节免疫，，，抗等多种功效。

天麻，又名天麻仙草，是一种名贵材。它富含多种营养成分，其中包括天麻素、黄酮等，具有清热、安神健脑、袪风等功效。

灵芝和天麻煲汤，一起滋补

既然灵芝和天麻都是一些材料，那么如何将它们煮成一道营养汤呢？下面，我们介绍一种常见的做法。

材料：

灵芝：5-6克

天麻：5-6克

鸡肉：500克

枸杞子：5克

姜：3片

盐：适量

做法：

将鸡肉切块，放入锅中焯水，去掉表面的沫；

灵芝、天麻、枸杞子洗净备用；

姜去皮切片；

锅中加入适量的水，待水开后加入姜片、鸡肉、灵芝、天麻、枸杞子；

改小火慢慢煲1-2小时；

加入适量的盐调味即可。

除了鸡肉可以用猪肉、牛肉等其他肉类食材代替外，其他全部按照本篇做法，可以煮出营养丰富、滋补健康的灵芝天麻汤。

结语

灵芝和天麻为两种天然的材料，搭配在一起可以极大地增强它们的营养价值和医疗功效，而煲汤则是将其充分发挥的佳方法之一。希望本篇介绍的灵芝和天麻煲汤做法能够在家庭生活中发挥一定的参考和作用，让大家的身心健康得到更好的保障！

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