灵芝天麻乌鸡汤做法视频(做灵芝天麻乌鸡汤的简单方法)

灵芝天麻乌鸡汤做法视频(做灵芝天麻乌鸡汤的简单方法)

灵芝天麻乌鸡汤是一款非常适合秋冬季节食用的养生汤品。它的主要食材包括灵芝、天麻和乌鸡，这些食材都有很好的养生功效，能够滋补身体，增强体质。接下来，我们就来看看灵芝天麻乌鸡汤的做法吧。

准备材料

灵芝天麻乌鸡汤的主要材料包括：

乌鸡1只

灵芝3-4个

天麻20克

干枸杞适量

生姜3片

盐适量

清水适量

根据个人口味，还可以适量添加其他配料，如红枣、花旗参等。

烹饪过程

下面是灵芝天麻乌鸡汤的具体烹饪过程：

将乌鸡洗净，切块备用。

将干枸杞用清水浸泡10分钟，备用。

灵芝用清水洗净，切片备用。

天麻用清水浸泡30分钟，备用。

将乌鸡放入炖盅或汤锅中，加入清水，水要超过乌鸡块，用大火烧开，撇去浮沫。

加入生姜片，转小火慢炖1.5小时。

加入灵芝、天麻和枸杞继续炖30分钟。

加入适量盐调味即可。

所有材料的烹饪时间可以根据具体情况进行调整，炖至乌鸡肉熟烂、灵芝、天麻软烂即可。

营养价值

灵芝天麻乌鸡汤具有很好的营养价值和药用价值。以下是它的主要功效：

滋补身体，增强体质。

安神，改善。

提高免疫力，。

减少疲劳，缓解压力。

症，抑制生长。

因此，灵芝天麻乌鸡汤是一款非常适合秋冬季节或身体虚弱、免疫力差的人食用的养生汤品。

总结

以上就是关于灵芝天麻乌鸡汤的做法和营养价值的介绍。大家可以根据这个简单的步骤来尝试制作这款养生汤品，希望它能够帮助大家更好的养生保健。

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