灵芝备孕食谱怎么做好吃(如何制作美味的灵芝备孕食谱？)

灵芝备孕食谱怎么做好吃

随着现代生活的快节奏和不良生活习惯的形成，越来越多的人开始面临着备孕难的问题。灵芝被誉为备孕佳品，由于其具有调节内分泌，提高免疫系统，改善体质、保健作用等多种功效，备孕家庭中也开始时常食用灵芝。然而，对于很多人来说，灵芝的味道不够好，不知道如何去更好地利用灵芝作为食材。今天我们就来介绍一些灵芝备孕食谱，让你也可以轻松享受美味又营养的灵芝美食。

灵芝炖乳鸽汤

灵芝炖乳鸽汤是备孕佳品，可以滋阴补、强身健体。材料：灵芝、乳鸽、淮山、当归等。做法：将乳鸽去毛、去脏，切好放入清水锅中焯水，捞出。灵芝清洗干净，切成小块备用。淮山、枸杞清洗。将锅热油后，放入所有材料再加水至料面，用大火烧开后转小火炖三小时，加入适量的盐即可。

灵芝糯米糍

灵芝糯米糍是一道营养又美味的小吃，可以提高免疫力，改善体质。材料：糯米粉、糖、灵芝粉等。做法：先将糯米粉用水调成糊状，搅拌均匀后放入适量的糖和灵芝粉，搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟，再将蒸好的糯米糍切成块状，撒上椰蓉即可食用。

灵芝荷叶糯米鸡

荷叶糯米鸡是广东地区的特色小吃，配以灵芝，更具备孕营养价值。材料：鸡腿肉、糯米、荷叶、灵芝、枸杞等。做法：将荷叶洗净，切成小块，灵芝泡发清洗干净，枸杞洗净，泡发。将鸡腿肉切成块状，放入糯米中拌匀。将荷叶放在锅底，定好位置后将糯米块放在荷叶上，将切好的灵芝和枸杞放在糯米上，再以荷叶叠盖，用铁皮锅炖煮三个小时即可食用。

灵芝蛤蜊汤

灵芝蛤蜊汤是一道营养丰富的汤，具有养颜、、润、辟秽、抗等功效。材料：新鲜蛤蜊、灵芝、姜、米酒、盐等。做法：将蛤蜊用清水冲洗干净，去掉泥沙和外壳。将灵芝清理干净，切成小块。将热水加入锅中，放入适量的米酒和姜丝，放入清洗干净的蛤蜊和灵芝，大火翻炒一下后加入适量的盐和清水，大火煮沸后，撇去表面的浮沫，转小火慢慢煮约30分钟即可。

灵芝炖狮子头

灵芝炖狮子头是营养丰富的家常菜，具有补、健脾开胃、益智利口，增强体质等功效。材料：猪肉末、灵芝、西红柿、大葱、姜片、甜面酱等。做法：将猪肉末加入盐、胡椒粉、葱姜末、面包屑拌匀，搓成球状。放入油煎约5分钟，待表皮微黄即可捞出。锅中倒油，爆香葱姜后放入切好的西红柿和灵芝，加水烧开，放入调料和煎好的肉丸，再小火炖约30分钟， 加适当的盐，关火。

以上是五种简单又好吃的灵芝备孕食谱，为备孕家庭提供了多样化的食谱选择。备孕家庭在食用时还要注意健康饮食，减少对垃圾食品和不健康进食习惯的依赖。同时，要适量食用，切勿贪食，否则反而会适得其反。祝愿每个备孕家庭早日如愿得子！

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