灵芝天麻炖羊头(营养美味养生汤！灵芝天麻羊头炖，蕴含多种健康元素)

灵芝天麻炖羊头

灵芝、天麻和羊头是三种能互相搭配的食材，搭配后炖成的汤，不仅口感鲜美，还含有丰富的营养元素，有很多养生的功效。在炖制过程中，大约需要几个小时的时间，但是功夫不负有心人，品尝一口这道汤，你会觉得它是值得等待的。

羊头的养生之道

羊头是非常养生的，它含有丰富的营养，如植物蛋白、钙、铁和锌等元素，而且人体很容易吸收这些元素。此外，羊头还含有一些氨基酸，它们是人体必须的营养素，能提高免疫力和的能力。

不过，羊头也有它自身的一些问题。一方面，羊脑中含有一种物质，被称为“黄嘌呤”，能引起头晕、头痛、恶心等症状。另一方面，羊头中的含量较高，过量食用不利于身体健康。所以，吃羊头要适量，不宜过度。

灵芝的养生之道

在传统中医学中，灵芝被视为一种能滋补健体，增强免疫力和调节身体机能的重要草药材料。灵芝中含有多种营养成分，如多糖、三萜类化合物、黄酮类、多酚类等，有助于保持身体的健康状况。

灵芝还有助于改善人体免疫力和调节生理机能，特别是对于、和部等器官有很好的帮助。此外，灵芝也能安神助眠，对于现代人常见的和情绪波动都有很好的缓解作用。

天麻的养生之道

在学中，天麻已经被广泛应用于各种。天麻中含有多种营养成分，如多糖、黄酮类、单萜类、氨基酸和氨基酸等，对人体有很好的保健效果。

天麻有很好的作用，对于、和障碍等有很好的效果。此外，天麻还能促进，提高人体免疫力和防能力，有助于保持身体的健康状况。

灵芝天麻炖羊头的做法

材料：

半个羊头；

30克灵芝；

50克天麻；

少量精盐、味精、和料酒。

步骤：

将羊头清洗干净，去掉杂毛和对脸部的毛发部分；

羊头用开水焯水，捞出后清洗干净；

将灵芝、天麻放入锅中，加入适量清水，用小火煮30分钟，然后去掉渣；

将羊头放入锅中，再加入适量的水，加入适量精盐、味精和料酒，用小火炖2-3个小时；

待羊头烂熟后，取出后切块备用；

将汤汁倒出，去掉表面的油脂，放入切好的羊头和调味料，用小火煮开即可。

结语

灵芝天麻炖羊头是一道美味可口，品种丰富的汤。羊头中的营养与灵芝和天麻中的营养结合起来，能滋补身体，调节身体机能，提高人体免疫力。同时，它还能减少油脂的摄入，对身体的健康有很好的保护作用。如果你想尝试一下这个汤，不妨动手一试，品味其中的美味与健康！

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。