灵芝天麻红枣炖瘦肉(灵芝天麻红枣瘦肉汤，滋阴养胃助健康)

介绍

灵芝天麻红枣炖瘦肉是一道美味健康的汤品，可以滋阴养胃，助健康，也有辅助一定的功效。灵芝、天麻和红枣都是常见的材，具有、、安神等功效，炖在猪瘦肉中一起食用，可以增加营养含量，提高滋补效果，特别适合脾胃虚弱、、头晕等人群，经常食用可以起到强身健体的作用。

材料准备

灵芝、天麻、红枣、猪瘦肉、姜片、料酒、盐、水

烹饪步骤

1.将灵芝、天麻、红枣分别泡水，洗净备用。

2.猪瘦肉洗净，切成大块，焯水后捞出沥干水份。

3.姜片切成丝。

4.炖盅内放入灵芝、天麻、红枣、猪瘦肉和姜丝，加入适量的料酒，盐和清水，水量以盖过食材为宜。

5.放入电饭煲中，选择煮粥模式，烧至煮沸后转为保温模式，继续炖4-6小时。

6.关火前放适量盐调味即可。

食用功效

1.滋阴养胃：灵芝、天麻和红枣都是具有滋阴补的功效，适合脾胃虚弱、等人群食用。

2.强身健体：灵芝、天麻和红枣能够提高人体免疫力和抗能力，长期食用可起到强身健体、延缓的作用。

3.辅助：灵芝、天麻和红枣在中医中被广泛用于一定的，如、头晕、心悸、贫等，长期食用对健康有积极作用。

其他注意事项

1.本汤菜好在家中炖制，用电饭煲可以比较方便地掌握炖制时间和火候。

2.不宜多放调料，调味时注意盐的用量，一般会稍微少放。

3.灵芝、天麻、红枣等中草药具有一定的作用，食用前好咨询医生或药师。

结语

灵芝天麻红枣炖瘦肉是一道营养丰富、美味可口的汤品，不仅有滋阴养胃、强身健体的功效，还有辅助一定的作用。每天适当食用可以帮助人们保持健康，提高身体的免疫力和抗能力。

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