灵芝加荷叶泡水喝(灵芝荷叶水，增强免疫力！)

灵芝荷叶水，增强免疫力！

灵芝和荷叶是名品，灵芝具有、抗、增强免疫力等功效，而荷叶则具有清热解暑、凉止等功效。将两者泡水喝，不仅口感清爽，还有多种益处。下面介绍一下灵芝荷叶水的制作方法和功效。

制作方法

首先需要准备好灵芝、荷叶和开水。将灵芝洗干净后，切成薄片或用打碎机打成粉末备用。荷叶也要洗净备用。

将灵芝和荷叶放入茶壶或保温杯中，倒入开水后盖上盖子静置片刻。待茶汤冷却后，加入适量蜂蜜或红糖调味即可。

功效

1.增强免疫力

灵芝能够增强人体的免疫力，抑制细胞生长。荷叶富含维生素C等营养成分，能够增强人体免疫系统，一起泡水喝更加有益。

2.清热

荷叶具有清热的功效，能够中暑、等。灵芝也有清热的作用，两者一起泡水喝，效果更佳。

3.美容

荷叶能够降低体内脂肪含量，消除浮肿，同时还能够清洁液，使更加健康。灵芝也被誉为“长寿菌”，具有延缓、美容护肤的功效。

注意事项

虽然灵芝荷叶水对健康有很多的益处，但是也有一些需要注意的事项：

1.灵芝、荷叶泡水喝不宜过多，一般每日饮用量在300毫升以下为宜。

2.若患有高、低、等者，需要在医生指导下使用灵芝荷叶水。

3.如一次感觉喝太多灵芝荷叶水，应注意观察自己身体的反应，如有不适应立即停止饮用并就医。

灵芝荷叶水既美味又健康，是一种非常好的饮品。但为了确保饮用的安全性和有效性，需要注意药食同源的原则，谨慎饮用。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。