灵芝丹参煲汤做法大全(灵芝丹参汤的全方位制作攻略)

灵芝丹参煲汤介绍

灵芝丹参煲汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。灵芝作为名贵材之一，具有调节免疫、等多种功效；丹参则富含丹参酮等成分，可舒张、降低，有益于心健康。两者结合，产生了更加强效的保健作用。此外，灵芝丹参煲汤还具有滋阴补、润止咳等功效，适合长期饮用。

灵芝丹参煲汤的材料

灵芝、丹参、猪骨、陈皮、姜片、葱段、料酒、适量清水。

步骤1：猪骨处理

将猪骨洗净，在热水中焯水；焯水后，将骨头捞出来，放到冷水中浸泡至少30分钟，这样可将水去除。

步骤2：灵芝、丹参处理

将灵芝和丹参分别浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净，切成小块备用。

步骤3：煲汤

煲汤前，将猪骨和清水放进炖盅或汤锅中，加入姜片、葱段、陈皮，大火烧开后转小火慢慢煲2-3小时。

步骤4：加入灵芝丹参

将处理好的灵芝和丹参放入汤中，再煲半小时至一小时不等，直到灵芝和丹参的能够充分溶解出来。

步骤5：调味

后，加入适量的料酒调味即可。如有需要，可先用食盐调味。

灵芝丹参煲汤的注意事项

1.猪骨在焯水处理时一定要注意时间，如果时间过长，会导致骨头中的蛋白质流失。

2.煲汤时水位要控制好，尽量不要加水，以免稀释汤的营养价值。

3.灵芝和丹参是，具有一定，老年人、孕妇、小孩及身体虚弱者应慎重食用。

4.如果有史的人，需先进行试吃，以免引起反应。

结语

灵芝丹参煲汤是一种具有滋补作用的汤品，对身体健康有很多好处。只要注意猪骨的处理时间以及灵芝、丹参的，就可以享受到这道美味又营养的汤品。希望大家喜欢。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。