灵芝人参长期泡水

灵芝人参长期泡水

灵芝和人参是目前市面上比较受欢迎的两种保健品材料，它们不仅有较高的药用价值，而且对身体健康有着显著的保健作用。灵芝人参长期泡水便将两种保健品结合在一起。长期饮用此水，能够起到调节身体机能，增强免疫力，延缓人体的作用。

灵芝人参的功效与作用

灵芝是被称为“神草”的名菌，它含有多种有效成分，如多糖、三萜类物质、氨基酸、维生素等，能够调节机体免疫功能，抗，，降、等。人参则是名贵，含有多种有效成分，如人参皂苷、人参二烯酸、人参酚等，能够提高人体免疫力，改善疲劳，促进代谢。长期饮用灵芝人参泡水，不仅能够增强身体免疫力，还有提高人体自我修复能力，的作用。

灵芝人参长期泡水的制作方法

制作灵芝人参长期泡水，需要准备干灵芝和人参。一般以20g灵芝和30g人参为宜。首先将干的灵芝用温水泡发1个小时左右，泡发后洗净备用。然后将洗干净的人参和泡好的灵芝一起放入炖盅内，加入适量的温水，水量以将炖盅内的材料淹没为宜。将炖盅密封，放入炖锅中文火炖煮4个小时，取出灵芝人参汤后即可食用。每次食用量以100ml为宜，一般每天喝2~3次。

灵芝人参长期泡水的注意事项

灵芝人参长期泡水虽然对身体健康有很多好处，但是也有一些注意事项。一是选择优质的灵芝和人参材料，以确保所制泡水的。二是适量饮用，不宜过量。三是炖制时要保持炖盅密封，饮用时还要过滤，以避免杂质进入体内影响健康。四是忌口，如果患有、高等，应该咨询医生后再饮用。

总的来说，灵芝人参长期泡水是一种对身体有益的药膳，但是制作过程较为繁琐，需要在日常生活中花费一定的时间和精力。如果能够坚持饮用，对于身体健康有很大的好处。但是在饮用前一定要了解各自的身体状况，并咨询专业的医生意见。

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