灵芝和鸡蛋煲汤(灵芝鸡蛋汤,滋补养生好滋味)_世界灵芝网

灵芝和鸡蛋煲汤(灵芝鸡蛋汤,滋补养生好滋味)

灵芝鸡蛋汤的神奇功效

灵芝是一种名贵的材,被称为“仙人草”,素有“九大功效”的美誉,其中为突出的功效是强化人体免疫系统。而搭配鸡蛋煲汤,则不仅可以增添汤的味道,还可以在营养上达到更全面的保健效果。

营养学上解析

灵芝是一种不但含有众多生物活性物质,而且含有多种营养成分,如多糖体、三萜类、酚类、有机酸和脂肪等,具有明显的免疫调节、、抑菌、和抗等多种保健功能。而鸡蛋中含有的优质蛋白质、多种必需氨基酸和维生素、矿物质等,有益于增强人体免疫力、改善、促进等。因此将灵芝与鸡蛋搭配煲汤,可以在营养上达到更全面的保健效果。

灵芝鸡蛋汤的制作方法

准备材料:灵芝适量、鸡蛋2个、生姜片适量、盐和鸡精适量。

步骤:

将灵芝切为小块,鸡蛋打入碗中搅拌均匀,将姜片切成丝;

锅中加入适量水,将灵芝和姜片加入锅中煮沸,转小火煮20分钟;

将打好的鸡蛋搅匀倒入锅中,继续煮5分钟;

后加入适量盐和鸡精即可。

灵芝鸡蛋汤的食用建议

由于灵芝具有较强的,因此在食用灵芝鸡蛋汤时需要注意以下几点:

灵芝的用量不要过多,一般一次30克左右即可;

灵芝煮汤时好用常温水先浸泡30分钟以上,可使其更易被煮出;

、消化道患者以及体质者不宜食用灵芝;

在烹饪时搭配少量的姜片,有助于减轻灵芝的降、降等副作用。

灵芝鸡蛋汤的功效与作用

1.促进,改善功能。灵芝所含的有机酸能够促进人体代谢,同时还能帮助人体更好的,鸡蛋则因为含有丰富的蛋白质和磷脂类物质,能够协助,所以灵芝鸡蛋汤对的保健有着明显的功效。

灵芝和鸡蛋煲汤(灵芝鸡蛋汤,滋补养生好滋味)

2.增强免疫力,抗抗疾。灵芝中含有多糖体和三萜类化合物能够增强人体免疫力,防止机体受到伤害,同时具有抗作用。鸡蛋中富含蛋白质、钾、维生素等营养物质,常食鸡蛋有强化免疫、促进营养的功效。

3.降、降。灵芝中的三萜类成分具有调节人体和的作用,可以和高和。而鸡蛋中的甜度较低,含有丰富的无机盐,能够降低体内的积累,调节人体内分泌,对等有所帮助。

总结

灵芝鸡蛋汤是一道颇具滋补养生功效的汤品,不仅味道鲜美,而且能够增强人体免疫力、改善功能,和。但在食用时需要注意控制灵芝的用量,搭配少量生姜,以达到更好的保健效果。


消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候,一定要认准灵芝三萜含量高,并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉,它的灵芝三萜是目前市面上高的,并且拥有国食健字号,是通过国家检测认可的好产品,安全有保障、