李子灵芝功效做法(李子灵芝酵素的制作及功效)

李子灵芝功效做法(李子灵芝酵素的制作及功效)

李子和灵芝，一个是万能果，一个是仙草。李子不仅好吃，而且含有丰富的营养成分；灵芝则有着天然的药用功能，同时，酿造出来的灵芝酵素，更是一门极为高端的养生技术。李子与灵芝的结合，衍生出李子灵芝酵素，拥有更加强大的营养保健功能。下面，我们来看看李子灵芝酵素的制作及功效。

李子灵芝酵素的制作

李子灵芝酵素需要先进行李子酵素的制作，然后再加入灵芝，二次酵制而成。具体做法如下：

步骤1: 首先，将李子去核或切成小块，加入适量的白糖或冰糖，放置一段时间，让其自然发酵。

步骤2: 对于灵芝的选择，要挑选品质优良的灵芝，注意避免野生灵芝，以防一些毒素的残留等问题。将灵芝和李子酵素混合在一起，再次酿造，大概1-2周的时间就可以获得新鲜的李子灵芝酵素。

步骤3: 后进行李子灵芝酵素的灌装，放置在冰箱中保存，即可食用。

李子灵芝酵素的功效

李子灵芝酵素具有多种功效。主要表现在以下几个方面：

1. 对身体有益的营养元素: 李子灵芝酵素中富含多种身体所需的营养元素，如蛋白质、维生素B、维生素C、钙等，对身体具有滋补和促进的作用。

2. 提高身体免疫力: 李子灵芝酵素中含有多种可提高身体免疫力的物质，如多糖、β-葡聚糖等，可以改善身体的免疫状态。

3. 保护心健康: 李子灵芝酵素中含有一定数量的硒元素，可以有效降低和，起到保护心健康的作用。

4.调节肠道环境: 李子灵芝酵素中含有丰富的益生菌和酵素，能够帮助人体消化和吸收，维持肠道菌群平衡，保持肠道健康。

5.深层补水滋润: 李子灵芝酵素中的多种营养成分可为深层提供养分，能够滋润，同时帮助改善状况。

结语

李子灵芝酵素不仅是一种高效的养生饮品，也是一种美味的健康食品。它不仅具有多种有益的营养元素，而且富含多种天然的药用成分，但饮用时应注意保持合理的饮用量，以发挥其佳的营养和保健功效。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。