灵芝可以冲泡吗怎么泡水喝(如何正确泡灵芝水并饮用？)

引言

灵芝作为一种传统的中草药，含有丰富的营养和药用成分，被人们广泛用于各种或用于养身保健。现在，越来越多的人开始注重自身健康问题，灵芝也被更多人重视。但是，很多人不知道如何正确泡灵芝水，这对保障灵芝的产生极大的影响。

如何泡灵芝水

灵芝一般以黑色灵芝和红色灵芝为主，具有很好的药用价值。那么，如何泡制灵芝水呢？

1. 选购高品质的灵芝。选择灵芝的时候要选择证明可以用于煎煮或泡水的优质灵芝。

2. 洗净灵芝。将灵芝较脆的泥土，杂质去掉，可用刷子或者手搓洗净。

3. 切成小块。将灵芝用刀切成小块，便于泡水的充分渗透。

4. 泡水。将灵芝小块放入锅中，加入充足的水，烧开后转成小火煮2-3小时，之后将灵芝放入温水中浸泡，让灵芝内的有效成分充分溶入水中。也可以将灵芝小块放进保温杯中，注入开水，静置几个小时即可享用。

5. 可以添加一些自己喜欢的调味品，如蜂蜜，枸杞，红枣等，使得灵芝水口感更好。

饮用灵芝水的注意事项

1. 服用期间好避免饮用灵芝水。因为灵芝中含有特定的成分，可能会影响到的疗效，甚至引起副作用。

2. 在服用灵芝水的同时，不妨搭配一些运动，保持健康的生活方式。

3. 饮用灵芝水需要坚持一段时间才能达到好的效果，一般来说适量坚持一个月左右就可以产生效果了。

4. 儿童、孕妇或者有慢性的人群在饮用灵芝水之前好要请教医生意见。

5. 饮用灵芝水过程中，要避免使用陶瓷或者玻璃杯，好使用不发热的不锈钢杯或保温杯。

结论

灵芝的功效非常强大，有助于提升人体免疫力以及促进各种细胞，但是在使用灵芝的时候，如果不能正确使用，很可能会导致灵芝产生的功效被影响。因此，在泡制灵芝水的时候，一定要仔细，认真观察，用心保护自己的健康。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。