灵芝切片和陈皮一起吃吗

灵芝切片与陈皮：双料天然保健品

灵芝，又称灵芝草、仙草，是一种珍贵的材，素有“草中之王”的美誉。它有益气健脾、补益心、抗等药用价值。不少人都喜欢将它制成切片食用，方便食用也方便保存。而陈皮，则是一种普通的材，主要功效在于健脾开胃、止咳、等。两者虽然功效不同，但有一个共同点——都是天然的保健品，加上它们的食用方式也比较灵活，所以很适合用来搭配食用。以下就介绍灵芝切片与陈皮的搭配食用方法。

方法1：灵芝煲陈皮水

将一两个陈皮放入煲水中煮沸，再放入三五片灵芝切片一起煮20分钟左右，熄火后再放置10分钟左右。这时您就可以享受一份温热的灵芝陈皮汤了。该汤可以调整体质，提高免疫力，还能泻火润、祛湿化痰。

方法2：灵芝陈皮粥

煮一碗糯米粥的时候，把一两个陈皮、三五片灵芝切片一起放入锅中煮开，然后与煮好的糯米粥混合搅拌即可。吃的时候，可以调入适量的糖或蜜糖来调味。这个粥有助于调节肠胃，缓解、等症状。

方法3：灵芝陈皮茶

取适量的陈皮和灵芝切片，加入一杯开水库中，让其静置5-10分钟即可享用了。这个茶不仅好喝，而且还有助于消除口腔异味、提神醒脑、缓解疲劳等作用。加入一些蜂蜜则滋味更佳，有帮助改善、调节情绪等功效。

方法4：灵芝陈皮炖瘦肉

这道菜的食材除了灵芝切片和洗净的干陈皮外，还需要一些瘦肉、豆角、绿豆等。炖的时间要比普通的红烧肉长一些，辅料可以根据个人口味添加。这道菜可以补虚损、健脾开胃、清除体内湿气。但是需要注意瘦肉的摄入量，不要过量。

方法5：灵芝陈皮糖水

将陈皮、灵芝切片、红枣等浸泡在水中。等到味儿充分渗透进去之后，煮沸，加些冰糖，慢慢煮一段时间。这种糖水不仅美味，而且还能缓解喉咙、保护、润等作用。

以上五种方法是我们推荐的一些灵芝切片与陈皮搭配食用的方法，供市民朋友们参考。当然，每个人的身体状况都不同，食用时需要根据自己的健康状况选择适宜的食用量和方式，以达到更好的保健效果。

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