灵芝加石斛泡酒

灵芝加石斛泡酒的功效及制作方法

灵芝和石斛是材中的名贵品种，常被用于泡酒。灵芝具有“神仙草”的美誉，富含多种营养素和药用成分，有调节免疫系统、等功效。石斛则是滋补品之首，具有滋阴润、养心安神等功能。将灵芝与石斛泡在酒中，可以发挥它们的药用价值和营养成分，并增加酒的美味度。下面介绍一种制作方法，供大家参考。

制作材料：

灵芝干 10克

石斛干 10克

白酒 500毫升

以上量为1次泡酒的材料，可以根据需要调整。

制作步骤：

将灵芝干和石斛干分别清洗干净，用清水浸泡半个小时，去除杂质。

将白酒倒入一个干净的玻璃瓶或酒坛中。

将泡好的灵芝和石斛沥干后放入酒中，稍微搅拌一下。

将瓶口或坛口用保鲜膜封住，放置于室温下2周左右。可每隔几天旋转一下酒坛，让灵芝和石斛更好地释放其营养。

过滤掉酒中的残渣，倒出清澈的酒液，放入干燥的容器中保存即可。

饮用方法：

每天可饮用20毫升-30毫升，早晚各一次。也可根据个人口感适量调整。饮用时可加适量温水或冰水冲淡。

注意事项：

灵芝和石斛均属于材，体质或孕妇应慎用。

酒液具有一定浓度，长期大量饮用有可能会给身体带来不良影响。应适量饮用，并注意配合健康的饮食习惯和运动。

制作过程中应保持环境清洁卫生，避免污染。

泡好的灵芝和石斛可再泡1-2次，但效果会逐渐减弱。

总之，灵芝加石斛泡酒是一种传统的酒品，具有滋补养生、保健养生的功效。制作简单，口感良好，饮用方便。但饮用前需要了解自身身体状况，并注意饮用量的掌控。

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