山楂灵芝菊花红枣荷叶(山楂、灵芝、菊花、红枣和荷叶，让你健康养生的必备五味茶)

山楂灵芝菊花红枣荷叶：养生必备五味茶

茶，作为中国传统的饮品之一，不仅具有品茗的文化内涵，更有着丰富的保健功效。其中，山楂灵芝菊花红枣荷叶组成的五味茶，是一款养生必备的茶饮。下面，我们就来了解一下这款茶水的功效。

山楂：清热，缓解胸闷气短

山楂味酸辣，性平，有清热、健胃消食、等作用。喝山楂茶有助于降低和，促进心健康。而且，山楂茶还能缓解胸闷、气短等症状，对缓解情绪压力也有一定的效果。

灵芝：增强免疫力，抗

灵芝是一种天然的草药，早在古代就有益寿延年的美誉。灵芝具有增强免疫力、抗、等多种功效，其茶水能够改善质量，缓解疲劳和。

菊花：解热清，降舒筋活络

菊花茶是一种清凉解热、清明目的茶饮，它能够降低、降、舒筋活络。此外，菊花茶还具有平明目、美容养颜等功效，能够减轻和症状。

红枣：滋养补，保护和系统

红枣是一种滋补养生的食材，被誉为“国之补益”。红枣含有多种微量元素、维生素和糖类，具有滋养补、消除疲劳等功能。而且，红枣还能够保护、调节等，是一种非常好的滋补食材。

荷叶：清热利湿，降和

荷叶是一种常见的材和茶饮原料，具有清热利湿、降、等功效。荷叶茶还能够缓解口干舌燥、等不适症状，是一款非常适合夏天饮用的茶水。

茶水煮法

将山楂、灵芝、菊花、红枣和荷叶适量清洗干净，放入砂锅中，加足够的水煮沸后转小火煮10分钟即可。如不喜欢口渣可过滤掉再饮用。一般来说，一次煮5-6杯的茶水比较适宜。

总之，山楂灵芝菊花红枣荷叶这款五味茶，具有清热、、抗、滋养等功效，十分适合各个年龄段的人饮用。建议大家在生活中多喝这款茶水，保持身体健康，延缓。

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