桂圆灵芝枸杞煲水(桂圆灵芝枸杞煲水的功效及做法详解)

桂圆灵芝枸杞煲水的功效及做法详解

桂圆灵芝枸杞煲水是一道非常健康的养生饮品，它不仅可以滋补身体，还有很多功效。下面我们就来详细介绍一下桂圆灵芝枸杞煲水的功效及做法。

桂圆的功效

桂圆是一种非常常见的水果，它的味道鲜美，营养丰富，尤其适合女性食用。桂圆具有补养颜、益气安神、润肤美容的功效。因为桂圆能够改善及脏的功能，从而使得全身的机能变得更好。

灵芝的功效

灵芝被誉为“仙草”，它可以养颜、抗免疫、平衡内分泌、抗等等。灵芝里含有的多种天然成分，能够提高免疫力，和症、等。

枸杞的功效

枸杞是一种营养丰富、药用价值高的材。 它具有养明目、滋阴补的作用，具有非常好的滋补功效。常喝枸杞水能够提高机体免疫力，延缓，对和脏健康有很好的保护作用。

桂圆灵芝枸杞煲水的做法

制作桂圆灵芝枸杞煲水其实非常简单。只需要准备好以下材料即可：

桂圆 30g

灵芝 5g

枸杞 20g

红糖适量

清水适量

做法：

桂圆、灵芝、枸杞分别用清水洗净，沥干备用。

将洗净的材料放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸。

改成小火继续保持微沸状态煮5-10分钟。

熄火，加入适量的红糖搅拌均匀即可。

注意事项

桂圆灵芝枸杞煲水，并不是所有人都适用的，需要注意以下事项：

、功能出现问题的人不宜饮用。

孕妇不适合食用此饮料。

口腔溃疡严重的人忌饮。

如果有史者不建议食用。

总之，桂圆灵芝枸杞煲水是一道非常健康的养生饮品，对于女性来说特别适合。而且它的制作非常简单，大家可以自己在家尝试制作一下。

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