灵芝咬不动怎么吃最好视频(如何食用灵芝？教你最佳吃法！)

灵芝咬不动怎么吃好视频（如何食用灵芝？教你佳吃法！）

灵芝被誉为 "草中之皇"，在中医学中享有崇高地位。灵芝的药用价值已经得到了广泛认可，不仅能够清热，凉止，还有很好的抗效果。但是，由于灵芝很难生吃，很多人都不知道如何合理地食用它。本视频将为您介绍如何食用灵芝以及佳吃法。

1. 灵芝的泡水喝法

灵芝的常见食用方法就是泡水喝。如果你只是想对身体进行补充，那么这是非常好的选择。首先需要把灵芝放进水里泡， 并放到冰箱里一晚上泡好。第二天用慢火煮20-30分钟，然后就能喝到非常营养的灵芝水了。对于口感不好的人，可以加入适量的蜂蜜调味。

2. 灵芝粉的制作方法

灵芝粉的制作需要先把干燥的灵芝用笤帚轻轻地打松，去掉杂质，然后放到石臼里磨成粉末。磨成的粉末可以加入粥、汤和面包里，还可以用来泡茶、咖啡和奶粉。

3. 灵芝糕的制作方法

灵芝糕是将灵芝粉、糯米粉、白糖和柴米油混合在一起，加水搅拌成糕糊，然后在蒸锅里蒸熟。灵芝糕口感细腻，带有一点甜味和药味道。如果你不喜欢灵芝的味道，可以加入更多的糖来中和。

4. 灵芝素炒的做法

灵芝素炒可以是蘑菇、青菜和木耳加上灵芝一起配着炒。要注意的是，翻炒时不要过多地加油，掌握好火侯，保持菜色新鲜美味。灵芝炒菜不仅美味，还可以增加营养。同时，与其他蔬菜的搭配使得灵芝的口感和味道得到很好的改善。

5. 灵芝炖肉的制作方法

灵芝炖肉是一道非常好吃的食物。将蘑菇、红枣、黑木耳、瘦肉片和灵芝一起炖，可以让味道非常好。炖出来的肉片鲜嫩，营养非常丰富。这是一个营养丰富，烹调方法多样，操作简便的家庭菜式，吃起来肉香味浓、汁多辣香。

总之，灵芝有很多种不同的食用方式。你可以根据个人口味选择各种不同的方法来食用，可以使用任何你想要的烹调方式，包括炖、煮或煎等等。选择正确的食用方法能够为你的身体带来大的保健效果，所以要选择适合自己的食用方式来补充营养。

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