灵芝和天麻能吃多久(灵芝和天麻的推荐用量及注意事项，了解一下！)

灵芝和天麻能吃多久？

灵芝和天麻作为两种常见的中草药，都具有很高的保健价值。但是，不同的人群以及使用方法也会影响它们的用量和使用时间。因此，在食用灵芝和天麻前，必须了解它们的推荐用量和注意事项。

灵芝的推荐用量及注意事项

灵芝是一种常见的中草药，具有很高的药用价值。灵芝主要成分是多糖、三萜类化合物、氨基酸和微量元素等，它可以增强人体的免疫功能，具有抗、抗、调节和降等多种保健功效。但是，食用灵芝也要注意以下几点：

1.对于普通健康人群，每日食用灵芝的剂量为20至30克，分两次服用。

2.灵芝注意事项：灵芝是一种高档保健品，一般来说，普通人群能接受的用量不会引起副作用。但对于一些严重患者来说，灵芝的不良反应也是可能的。如头痛、腹痛、恶心等。同时，灵芝也不宜和某些一同使用，有可能会引起反应。孕妇、哺乳期妇女和患者不宜使用。

天麻的推荐用量及注意事项

天麻是一种常见的中草药，具有安神、镇痛和提高免疫力的作用。天麻主要成分是天麻素等多种天然物质。但是，天麻的用量和使用方法也要注意以下几点：

1.对于普通健康人群，每日食用天麻的剂量为3至6克，分两次服用。

2.天麻注意事项：天麻性味寒凉，使用过量会对和脏造成损伤。同时，天麻也不宜和某些一同使用，如镇痛药和剂等。如果有和脏的人不宜长期使用，孕妇、哺乳期妇女和婴儿也不宜使用。

结论

灵芝和天麻虽然是常见的中草药，但是食用前仍需要了解它们的推荐用量和注意事项，以免对身体造成损伤。灵芝和天麻不同的人群和使用方法也会影响它们的用量和使用时间。因此，在使用时需要根据自身情况进行调整。同时，如果出现不适的情况，应及时停止使用，并请医生指导，以免造成不必要的后果。

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