灵芝和天麻做好吃的(灵芝与天麻的美味组合)

灵芝与天麻的美味组合

灵芝和天麻是常见的材，具有多种功效。经过科学的研究，发现灵芝与天麻组合在一块，可以产生更好的效果，而且在烹调上也非常适合搭配。在这篇文章中，我将为大家介绍灵芝和天麻的美味组合并提供一些简单易做的食谱。

灵芝和天麻的功效

灵芝富含多种生物活性成分，其中包括多糖、三萜类、酚类等物质，具有抗、免疫调节、等多种功效。而天麻则是一味名贵，具有镇痛、安神、降等作用。

灵芝与天麻相互搭配，可以增强它们的功效。比如说，灵芝和天麻都有镇痛的作用，搭配在一起可以产生更好的镇痛效果。此外，灵芝还可以提高人体免疫力，而天麻则可以改善质量。因此，在烹调中将灵芝和天麻组合在一起，可以为身体带来更多的健康益处。

灵芝天麻炖鸡汤

将灵芝、天麻和鸡肉一起炖成汤，汤味鲜美，而且有滋补的作用。准备的材料有：

干灵芝 20g

天麻 20g

鸡肉 500g

葱姜适量

盐适量

料酒适量

清水适量

步骤：

将干灵芝和天麻泡水浸泡30分钟，鸡肉切块备用

炒锅烧热，倒入油，葱姜爆香

放入鸡肉煸炒，加入适量的料酒

倒入清水，加盖，大火煮开后转小火煮1小时左右。后加盐调味即可。

灵芝天麻糖水

将灵芝、天麻和红枣一起煮成糖水，口感清甜，可以帮助调节。准备的材料有：

干灵芝 10g

天麻 10g

红枣 6枚

冰糖适量

清水适量

步骤：

将干灵芝和天麻泡水浸泡30分钟，红枣洗净备用

将灵芝、天麻和红枣一起放入炖盅中，加入适量的清水

加盖，用文火炖煮1个小时左右

取出灵芝和天麻，放入适量的冰糖搅拌均匀

将糖水倒入杯中，就可以享用了。

总结

灵芝与天麻是可以相互搭配的中草药，组合在一起可以产生更好的效果，在日常饮食中可以做成多种美味的菜肴或甜品，供大家品尝。

需要注意的是，灵芝和天麻虽然功效很好，但不适合每个人，对于孕妇和有特殊的人要慎重食用。

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