灵芝和三七 银杏泡水(灵芝、三七、银杏泡水的健康饮品)

灵芝和三七银杏泡水：一款健康饮品

随着人们对健康的重视，越来越多的人开始关注食品的健康价值。作为一种具有丰富营养成分的天然食品，灵芝、三七和银杏都被证明对人体健康有着很大的益处。而三者混合起来泡水，则成为了一款受欢迎的健康饮品。接下来，我们就来了解一下这款健康饮品的功效和制作方法。

灵芝的健康价值

灵芝，是一种具有很高药用价值的真菌。它富含多种蛋白质、多糖体、微量元素等营养成分。多种调查和实验表明，灵芝具有、抗、免疫调节、降、降、护等多种功效。灵芝还可以提高机体的免疫功能，增强抵抗能力，对于促进身体健康非常有益。

三七的健康价值

三七是一种有很高药用价值的材，因其不可多得而被誉为“软黄金”。它具有较强的保健功效和本质调节功效，特别对于女性很有帮助。同时，三七还具有心保健、促进、消肿等多种作用。以及、消食化积、润止咳、强身健体等功效。

银杏的健康价值

银杏是一种古老的药食两用的植物，是八百年传统的名贵。它的种子富含黄金色的精油和营养成分，营养价值极高。银杏具有增加记忆力、抗、、促进等多种功效。同时，它还具有降、降等作用，可以有效各种心。

灵芝和三七银杏泡水的制作方法

制作灵芝和三七银杏泡水很简单，只需要按照下列步骤即可：

将灵芝、三七和银杏分别洗净；

将灵芝切成小片，并用开水泡软（约30分钟）；

将三七和银杏一起放入锅中加水煮沸，然后转小火煮约20分钟；

将灵芝放入煮好的三七和银杏汤中，（等待20-30分钟后）即可饮用。

需要注意的是，灵芝不能和茶一起泡，因为茶中的鞣酸会破坏灵芝中的多糖体，影响其功效。好使用纯净水泡制。

灵芝和三七银杏泡水的功效

将灵芝、三七和银杏混合在一起泡水，可以叠加其各自的功效，使其疗效更优。这款健康饮品的主要功效有如下几点：

提高免疫力：灵芝可以增强免疫机能，三七和银杏也能够调节身体机能

降低：三七和银杏的类黄酮物质可以抑制合成，减少液中的含量，降低

保护：三七的三七皂甙可以保细胞，灵芝和银杏也具有的效果

促进：银杏酚类物质可以改善微循环，灵芝可以增强弹性

结语

灵芝和三七银杏泡水是一款非常健康的饮品，不仅口感鲜美，而且具有多种健康功效。平时可以适当喝上一些，对于身体健康非常有帮助。

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