灵芝养肝健肾汤做法(学习制作灵芝养肝健肾汤的简易方法)

灵芝养健汤做法

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们受到外界的负面因素的影响，、等脏器的健康越来越受到关注。而灵芝这种天然的中草药在医学研究中被证明有助于维、健康，传统中医认为灵芝味甘、性平，具有滋补强壮，安神、壮腰健、养心安神等多重保健功效。以下是灵芝养健汤的做法。

做法原料

主要原料：干灵芝2克，黄芩6克

辅料：生地黄12克，龙骨10克，麦门冬10克，当归6克，麻黄10克，黄岑10克，甘草5克，大枣3枚。

具体制作步骤

1. 将主要原料灵芝和黄芩泡发，用清水浸泡2小时，去掉泡水，备用。

2. 辅料生地黄、龙骨、麦门冬、当归、麻黄、黄岑、甘草、大枣分别洗净，除去杂质。

3. 在锅中加入1升清水，将所有辅料放入锅中，煮沸。

4. 将浸泡过的灵芝和黄芩放入锅中，并将火调至小火，小火煮1小时，汤汁略微浓缩即可。

5. 锅中的汤汁温度降至适宜人体饮用的温度，即可用杯子或其它容器盛起来，喝完之后赞叹它的美味。

适宜人群

灵芝养健汤适合、虚群体，尤其是工作压力较大或熬夜工作者、受到损害的人。此外，气虚而致的腰膝酸痛、健忘、面黄肌瘦、头晕耳鸣也适宜饮用此汤。

注意事项

1. 本汤不宜与猪肉、鲤鱼等同食。

2. 已经患有性的人群，要慎重食用。

3. 本汤不宜过量饮用，以免引起不适。

灵芝做为一种中草药，具有多种功能，但每个人的体质存在差异，因此，在饮用本汤之前，建议咨询专业医师或中医师，以防不必要的风险。如果在使用过程中出现不适的症状，应立即停止使用。

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