灵芝可以跟枸杞起泡吗(灵芝可与枸杞一起泡水，强身健体)

介绍

灵芝和枸杞都是材中的珍稀品种，具有很高的营养和药用价值。在中国传统医学中，灵芝和枸杞均被认为可以强身健体，增强免疫力，促进，改善视力等功效。

灵芝和枸杞的功效与作用

灵芝是材中的一种名贵珍品，多用于滋补身体，提高免疫力，调节、等方面，特别适合人群。枸杞又名宁夏枸杞，是中医药中极具价值的滋补品，被广泛地应用于补、明目，增强体质等方面，是成年人、老人和儿童都适合食用的滋补品种。

灵芝和枸杞的食用方法

灵芝的食用方法多样，可以生食、泡水、煮汤、炒菜等，但是使用时要适当，不可过量。一般情况下，灵芝可以和枸杞一起泡水食用，效果更佳。枸杞一般也是泡水食用，这样不仅方便快捷，而且还可以充分发挥其保健功效。

灵芝和枸杞的营养价值

灵芝中含有多种生物碱、多糖、皂甙等成分，对人体具有多种滋补保健作用。枸杞则富含天然胡萝卜素、维生素C、维生素E、锌、铁、钙等多种营养成分，可有效提高机体免疫力，保护眼睛视力等方面。

灵芝和枸杞的注意事项

灵芝虽然具有很高的保健价值，但是不是所有人都适合食用，有些人可能会出现甚至中毒等反应。而枸杞则在食用时也要注意适量，不要过量食用，否则可能会影响身体健康。

结论

综上所述，灵芝和枸杞可以一起泡水食用，不仅方便快捷，而且可以发挥出它们的保健功效。但是在食用时一定要适量，不要过量，注意保护好自己的身体。

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