灵芝可以空腹服用吗(灵芝可否空腹食用？)

介绍

灵芝是一种名贵的中草药，具有多种功效，被誉为“仙草”、“不老草”。现代研究已经证实了灵芝的多种，不仅可以提高免疫力，还可以调节、降、保护等功能。许多人喜欢服用灵芝，但是有些人会犯一个错误，就是在空腹时服用灵芝，这样做可能会造成不良影响。

灵芝可以空腹服用吗？

据专家介绍，灵芝可以在空腹的情况下食用。但是要注意的是，不是所有人都适合空腹食用灵芝。因为灵芝不仅具有药用价值，还属于食用菌范畴。因此，身体较虚弱或者消化功能欠佳的人不宜空腹食用灵芝。

注意事项

在服用灵芝的时候，尤其是空腹时，一定要控制服用量。不宜一次摄入过多，好按照医生或者营养师的建议来用量。同时，如果有身体不适，好不要空腹服用灵芝，以免加重症状。此外，如果长时间连续服用灵芝，建议过一段时间停药一下，让身体有一个自我调节的过程。

其他建议

不建议在早晨空腹时食用灵芝。因为早晨空腹的胃酸分泌较高，可能会影响到灵芝中有效成分的吸收。好在饭后或者中午空腹时服用灵芝，其吸收效果会更好。对于身体较虚弱的人群，好在饭后服用灵芝。如果需要空腹服用，好在一些水果或者蔬菜后再用灵芝，这样可以减少对胃的刺激。

总结

总的来讲，灵芝可以在空腹的情况下服用，但是要注意控制服用量，特别是身体较虚弱或者消化功能欠佳的人不宜空腹食用。如果在使用过程中出现身体不适，应该立即停药，并就医寻求帮助。

灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。