灵芝吃了有什么作用吗(灵芝的功效：让你更健康)

灵芝吃了有什么作用吗

灵芝是一种常见的中草药，被誉为“仙草”，具有多种保健作用。近年来，随着人们对健康意识的提高，灵芝的市场需求也越来越大。那么，灵芝吃了有什么作用呢？下面就为大家介绍。

增强免疫力

灵芝内含有多种成分，如多糖、三萜类、酚类等，具有极强的、抗、抗的作用，可以显著提高人体免疫力，增强人体抵抗力，和多种。

降低

灵芝中的三萜类与多糖可以调节人体内的脂质代谢，抑制和三酰甘油的合成，也可以促进葡萄糖的利用，降低和的水平，和相关，如高、高、等。

保护

灵芝具有作用，可以增强的能力，清除和有害物质，保细胞不受损害。同时，灵芝还可以促进的再生修复功能，和、等。

缓解压力

现代社会的生活节奏越来越快，人们承受着越来越大的压力。灵芝中的三萜类、酚类等成分可以影响人体的递质，调节大脑的兴奋性，舒缓系统，缓解压力和感，提高人们的质量。

延缓

灵芝中的三萜类和多糖具有极强的能力，可以清除体内和有害物质，延缓人体的过程。同时，灵芝还可以调节人体内分泌物质的水平，促进组织再生，延缓人体的速度。

结语

总之，灵芝的健康功效是多种多样的，可以和多种，增强人们的免疫力和抵抗力，保持身体健康和年轻。但是，在食用灵芝时也需要注意适量和方法，特别是对患者和孕妇等人群，需要咨询专业医生的建议后再决定是否食用。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。