灵芝和人参的做法(灵芝人参的制作方法)

灵芝人参的制作方法

灵芝和人参是两种非常有名的材，有着重要的保健作用。这两种材也可以配合一起使用，起到，延缓，提高免疫力等效果。下面就来介绍一下灵芝人参的制作方法。

选购材料

制作灵芝人参的第一步，就是要选择优质的材料。选购时要注意以下几个方面：

1. 灵芝要选用上等的干品，表面光滑不起毛，肉质胖厚且有弹性。

2. 人参的选购可以根据自己的需求选择品种，但要注意根部留有细分支，质地韧性好且外观完整。

3. 材料一定要选择正规渠道购买，避免采购到劣质的伪劣品。

鲜制法

鲜制法就是将灵芝和人参切片后放入瓷罐中，加入适量开水，直接蒸煮1至2小时即可。具体步骤如下：

1. 将灵芝和人参分别清洗干净，切成片状备用。

2. 准备一个干燥的陶瓷瓶或者瓷罐，放入灵芝和人参片。

3. 加入适量开水，使其充分浸泡。

4. 瓶口盖严密，放入蒸锅中，大火蒸煮1至2小时。

5. 出锅后过滤出汤液，即可食用。

干制法

干制法分干蒸、烘干两种方式，这种制法适用于需要长时间保存的情况。具体步骤如下：

1. 将灵芝和人参分别清洗干净，切成片状备用。

2. 灵芝和人参分开放置，各自晒干或者用风干机烘干，至干透备用。

3. 将干制后的灵芝和人参混合在一起，装入干燥的瓷罐或者袋子中，密封储藏。

4. 每次服用时，取出适量，研成细末或者泡水食用。

使用建议

灵芝人参具有非常好的，抗的功效，是中老年人群体的首选调养品。以下是一些具体使用建议：

1. 每次服用约5至10克的灵芝人参，可以加入清水中煮后食用，或者泡入开水中浸泡30分钟后食用。

2. 每天服用一到三次，每次服用前好在空腹状态下食用，效果更佳。

3. 在药膳中使用灵芝人参，可以起到补益气，疏通经脉的作用，增强人体的免疫力。

总之，灵芝人参是一种非常好的材，可以起到保健养生的作用。制作和使用的方法也很简单实用，希望大家可以试一试，以达到更好的调养效果。

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