灵芝兔做法减肥食谱图解(不同减肥偏好的灵芝兔菜谱)

灵芝兔做法食谱图解

想要，不一定要吃苦瓜或者喝果蔬汁，我们可以通过食物搭配，来制作美味又健康的菜谱。灵芝兔是一道营养丰富、低热量的菜谱，下面我们就来看看不同偏好的灵芝兔菜谱。

素食灵芝兔

如果你是素食者，可以选择素食灵芝兔。素食灵芝兔的制作非常简单，只需要将灵芝兔内的肉类食材改为素食即可。

准备材料：

1个灵芝菇

2个胡萝卜

1个红椒

适量的鸡蛋

适量的面粉

适量的盐、鸡精、料酒、生姜

步骤：

将灵芝菇洗净，切成小块，加入适量的面粉和鸡蛋，搅拌均匀至浆糊状。

将胡萝卜和红椒切成小块，热锅加油爆香生姜。

加入胡萝卜和红椒，翻炒至熟透。

将灵芝菇浆均匀涂抹在胡萝卜和红椒上。

翻炒至灵芝菇熟透，加入适量的盐、鸡精、料酒调味即可。

低碳灵芝兔

如果你追求低碳，可以选择低碳灵芝兔。低碳灵芝兔在素食灵芝兔的基础上，可以将面粉改为杏仁粉或者豆腐乳。

准备材料：

1个灵芝菇

2个胡萝卜

1个红椒

适量的鸡蛋

适量的杏仁粉或者豆腐乳

适量的盐、鸡精、料酒、生姜

步骤：

将灵芝菇洗净，切成小块，加入适量的杏仁粉或豆腐乳和鸡蛋，搅拌均匀至浆糊状。

将胡萝卜和红椒切成小块，热锅加油爆香生姜。

加入胡萝卜和红椒，翻炒至熟透。

将灵芝菇浆均匀涂抹在胡萝卜和红椒上。

翻炒至灵芝菇熟透，加入适量的盐、鸡精、料酒调味即可。

高蛋白灵芝兔

如果你是健身爱好者或者注重补充蛋白质，可以选择高蛋白灵芝兔。高蛋白灵芝兔在素食灵芝兔的基础上，加入鸡肉等高蛋白质食物。

准备材料：

1个灵芝菇

2个胡萝卜

1个红椒

适量的鸡肉、鸡蛋

适量的面粉

适量的盐、鸡精、料酒、生姜

步骤：

将灵芝菇洗净，切成小块，加入适量的面粉和鸡蛋，搅拌均匀至浆糊状。

将胡萝卜和红椒切成小块，热锅加油爆香生姜。

加入鸡肉，炒至变色。

加入胡萝卜和红椒，翻炒至熟透。

将灵芝菇浆均匀涂抹在鸡肉和胡萝卜红椒上。

翻炒至灵芝菇熟透，加入适量的盐、鸡精、料酒调味即可。

总结

灵芝兔是一道营养丰富、低热量的菜谱，通过搭配不同的食材，可以满足不同偏好的需求。素食灵芝兔适合素食者，低碳灵芝兔适合追求低碳者，高蛋白灵芝兔适合健身爱好者或者注重补充蛋白质者。欢迎根据自己的口味和喜好，创造出更多美味又健康的灵芝兔菜谱。

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