灵芝加什么煮水清热祛湿(灵芝煮水去湿降火，加它祛湿清热更有妙用)

灵芝加什么煮水清热祛湿

灵芝，作为一种中草药，有着清热、安神益智等功效。对于很多人来说，喝灵芝水是一种常见的养生方法，但在炎炎夏日，我们很容易被湿气所困扰，于是，加一些材料进灵芝水中，就能帮助清热祛湿，维持身体的平衡。

灵芝加薏米煮水清热去湿

灵芝与薏米都是中草药中的佼佼者，在糯米粥、冰糖薏米水等传统饮食中，它们的清热去湿作用已经被充分体现了。而灵芝加薏米煮水，更是一种比较实用的清热祛湿方法。

制作方法：

1、将灵芝、薏米、适量的冰糖放入炖盅中，加入适量的水；

2、放入电饭锅中，选择煮粥模式即可。

灵芝和薏米的不同功效可以产生协同作用，起到清热祛湿、调节身体平衡的作用。

灵芝加菊花煮水清热祛湿

在夏季，天气炎热，人们很容易出现口干舌燥、头昏眼花等不适症状，这就需要借助清热去火的饮品来缓解体内的不适，而灵芝加菊花的做法是一种很好的选择。

制作方法：

1、取适量的灵芝和菊花，放入炖盅中；

2、加入适量的水，加入适量的冰糖；

3、使用电饭煲、电压力锅等设备煮至开关跳起即可。

灵芝能够清热、安神益智，菊花则有清热、降、镇定安神的作用，加入冰糖更能起到滋阴润燥的效果，对于湿气过重的人来说，是一种不错的饮品选择。

灵芝加陈皮煮水清热解暑

夏季是易发热与身体疲劳的季节，还有就是误食不洁食物等原因，容易引起、等肠胃问题。这时，就需要一些清热的方法来缓解不适感，而灵芝加陈皮的方法就是一个不错的选择。

制作方法：

1、将灵芝、陈皮适量放入炖盅中；

2、加入适量的水，适量的冰糖；

3、使用电饭锅、电压力锅等设备煮30-40分钟即可。

灵芝的清热功效已经得到了广泛的认可，而陈皮则有开胃健脾、除湿解暑的作用，二者可以相得益彰，达到清热解暑、调节肠胃的效果。

灵芝加山楂煮水祛湿

湿气过重会导致身体不适，其中就包括、关节、四肢麻木等症状。灵芝加山楂煮水祛湿的做法可以起到很好的缓解作用。

制作方法：

1、将灵芝、山楂适量放入炖盅中；

2、加入适量的水，适量冰糖；

3、使用电饭锅、电压力锅等设备煮40-50分钟即可。

灵芝能够清热，而山楂则有理气、的作用，同时还可以起到杀菌、平衡的作用，适合于湿气重、关节等人群。

灵芝加茯苓煮水清热去湿

灵芝加茯苓煮水的方式是一种常见的材饮品，在清热、滋阴补等方面有着很好的护理效果。

制作方法：

1、将灵芝、茯苓适量放入炖盅中；

2、加入适量的水，适量的冰糖；

3、使用电饭锅、电压力锅等设备煮30-40分钟即可。

灵芝和茯苓都是常见的中草药材，灵芝味甘、性平，有润止咳、补中益气等功效，而茯苓则有补脾养胃、渗湿固的作用，二者搭配起来，可以起到清热去湿、滋阴补的作用。

灵芝加香菇煮水清热祛湿

香菇是一种营养丰富的食材，能够降低、调节肠胃等功效，而加入灵芝后，可以进一步发挥深层次的清热祛湿作用。

制作方法：

1、将灵芝、香菇适量放入炖盅中；

2、加入适量的水，适量的冰糖；

3、使用电饭锅、电压力锅等设备煮30-40分钟即可。

香菇中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，和灵芝的清热、滋补作用配合，可以起到清热祛湿、的作用，适合于容易因湿气引起胸闷、等症状的人群。

灵芝加甘草煮水清热

甘草是一种常见的中草药，可以活化瘀、和中益气、清热等。与灵芝一起煮水，更能发挥出甘草的保健作用。

制作方法：

1、将灵芝、甘草适量放入炖盅中；

2、加入适量的水，适量的冰糖；

3、使用电饭锅、电压力锅等设备煮20-30分钟即可。

灵芝和甘草都有清热、滋补作用，此外甘草还能够缓解体内的。二者搭配起来，可以起到清热、的作用，适合于容易因湿气引起胸闷、等症状的人群。

结语

灵芝加什么煮水清热祛湿，有多种方案可选择，可以根据自己的体质和口味适当调整材料的配比。选择适合自己的清热祛湿饮品，对于缓解湿气过重、保持身体平衡，都有一定的帮助。

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